【月夜薬】風邪のひき始めの『三種の神器』

先週から風邪をひいてましたがだいぶ回復。

あとは寝てるときの咳が残ってるくらいです。

寝ると咳が出る理由はこちら。

お布団に入るとリラックスして、自律神経のうち、副交感神経が優位に働くのね。

副交感神経が働くと気道（空気の通り道）が狭くなるから咳が出やすくなるってわけ。

あと、普段は鼻水→のどに落ちるけど、寝るとのどに止まっちゃったり、鼻が詰まってると口を開けて寝るからのどが乾燥しちゃって、ますます咳が出やすくなるってわけ。

悪循環だよね。

だから、悪化しない対策として、わたしは《濡れマスク》をして横向きに寝ます。

まぁそれでも咳は出るけど（笑）

こんなふうにさ、風邪ひとつとっても対策っていろいろある。

Facebookで『風邪の引き始めの三種の神器』について聞いてみたら

・マヌカハニー（ナニコレ？初耳！！）

・プロポリス

・オロナミンCのお湯割

・ポカリのお湯割

・れんこん飴（シブいよね〜w）

・大根飴

・熱いお風呂に入る

・背中にホッカイロ（これ人気！！）

・カレー

・カレーうどん

・ゆず茶

・ハーブティー

・真水でうがい

・ジョギング（ツワモノだね！）

出てくるわ出てくるわ！！

みなさん、ほんといろいろ『やる』のね〜。

でね。『三種の神器』を聞いといて思ったんですが、なにかを『やる』より『やめる』が先かもしれませんね。

例えば私がやめてみたこと

・夜遅くまで起きていること

・不要不急のおでかけ

・電話で長い時間おしゃべりすること

・刺激的な食事（辛い物・脂っこいもの）

・冷たい飲み物

などなど。

風邪に限らず病気となると、治したい一心で、あれやこれやしたくなるし、それは決してわるいことではないけれど、それと同じくらい、なんやかんややめることも考えてるみてもいいのかもしれません。

例えば

・残業

・人付き合い 

・暴飲暴食

・愛想笑い

・まじめ 

などなど。

あ、これ、病気の原因はあなたにあるからやめろ、ってことではありませんからね。私は病気にかかるのはたまたまだという考えです。

みなさんが風邪をひいたとき「やめよう」と思うことはなんですか？

それ、風邪ひく前に今日からやめられません（笑）？