さてさて。
先日、いってきました、動く瞑想。
ところでさ、
動く瞑想ってなにするんだろうね？
ストレッチしてー
あとは愉しむー
っていうけどさ、わからんよね（笑）？
じゃあ、勝手に秘密を公開します！！
ネタばれイヤっていうひとはここまでね。
いい？
いくよ？
ホントにいい？ しつこい（笑）！！
ジャーーーン！！
これ↓。
「右足にノッてることを感じて」の図。
もうね、これだけ。
これがすべて。
あ、ジャーン、要らなかったね（笑）
今、わたしは右足にのっている。
「 それ、ホント？ 」
右足にぜーんぶのるのが怖くて
左足にちょこっと体重残してなぁい？
右足にのってるけど
次に出すであろう左足のこと考えてなぁい？
先生と同じポーズだからって
私がのってるのは右足だと思い込んでなぁい？
あれれ、わたし、右足にのってる？？
あれれ、わたし、今、なにしてる？？
あれれ、わたし、今、なに感じてる？？
今、楽しいのに
なにかが気になって楽しみきってなくなぁい？
今、悲しいのに
いつまでも悲しんでちゃいけないって
早く忘れなきゃって
次のこと考えてなぁい？
今、私は楽しいのに
誰かが楽しくないっていうから
楽しいって感じてる自分を隠してなぁい？
「右足にノッてることを感じて」
って
「今、ここ、を感じて」
ってことだと、私は思ってる。
たったこれだけ。
たったこれだけのこと。
でも
とても大事なこと。
なのにすぐ忘れちゃう。
だからね
繰り返し繰り返し体に覚えさせるんだ。
ここだけの話。Beトレより参加してる（笑）！！
あーーーーー
たのひかったぬぁーーー:*:・(￣∀￣)・:*:
６月も楽しみーーーーー♪
あ、５月もまだやるんだった（笑）
鵜飼いの鵜みたいに
溜め込んでいるもの吐き出してみたら？