四柱推命やカードリーディングで
あなたの才能✨、魅力開花🌺をアテンドする
コロナに感染しまして
半月経つのに快復しませぬ🤣
1日目は喉の痛みと40度の熱🥵
2日目は38度に下がり
3日目は微熱に下がり
2週間経ってようやく平熱に
ずーっと気力と体力は低下したまま
これがコロナ後遺症の倦怠感と言うやつか
それでも
そろそろエンジンを入れようと
普段通りに
予定をこなし始めたら
四日目で疲労感がピークになり
初日の喉の痛みがぶり返し発熱🥵
そんな療養生活？の中
ずっと治らない鼻喉の風邪症状を
緩和したくて始めたのが
インド発祥の鼻うがい
鼻うがいを知ったのは
四柱推命の師匠の師匠が
浄化方法の1つとして紹介していたのが
鼻うがいだったから
やり方もいくつかあって
片鼻から水を入れて
もう一方から出す
片鼻から水を入れて喉から出す
子供の頃から慢性鼻炎の私
鼻中隔が曲がっているため
片方の鼻は通りにくくて
コロナの検査の時も
鼻の奥に綿棒が入らないので
先生が諦めて
もう片方の鼻から挿入していた🤣
鼻うがいのグッズや方法も色々とあり
数日間ネット検索したが
水中恐怖症の私は
恐ろしくて始めることができず
一部のヨガスクールでは
鼻うがいの実践クラスがあることもわかった
インド伝承の鼻うがいグッズや
製薬会社が出している商品などもある
でもでもだって
どう考えても
鼻に水を入れるなんて痛すぎる🤣
鼻うがいグッズをネットで
ポチッとできないまま
たまたま立ち寄ったドラッグストアで
鼻うがいグッズ
を発見して購入❣️
温度や濃度を適切にして
鼻うがい液を自作するのは面倒なので
既成のものをチョイス😆
勇気を持って動画の通りに試してみたら
やっぱり片方の通らない鼻は失敗😭
もう片方の端でやってみたら
もう一方の端から水が出てきて成功
感動✨
初めての鼻うがいは
やればやるほど
鼻をかむだけでは出てこない
奥にある鼻水がいくらでも出てきた
調子に乗ってやりすぎたのか
夜には若干鼻血が🤣
寝る時もいつも鼻が詰まっていて
鼻呼吸できない私が
鼻が通る快適さを知り
これは続ければ
鼻炎の改善も期待できるかもしれない❣️
インドに詳しいヨガの先生に
聞いてみたら
オススメは喉から出す方法とのこと
私はまだ鼻からしか水が出てこない
詰まっている時は鼻からすら出ない
喉から出せれば
コロナで感じている
喉の奥の異物感にも効果がありそう
耳に水が入って中耳炎になるのを防ぐために
鼻うがい中はアーと声を出すのだが
声を出すのと喉から水を出すのを
両立できるのだろうか
続けていれば
喉も開通するかしら
コロナ風邪予防や
花粉症緩和
浄化に
鼻うがい試してみてください♪
⚠️注意⚠️
鼻うがいについては
耳鼻科医でも賛否があるようです
やり方を間違うと
耳に水が入って
中耳炎になってしまう恐れも
事前にお調べの上
ご自身の責任のもとお試しくださいませ♪