今夜は世界の片隅で苦しむ

まだ見ぬ仲間にメッセージを

運びます

 

 

 

 

 

 

機能不全家族については後述しますが

見分けるのは簡単です

幼少期の環境が影響して

今生きにくさを抱えているかどうか

 

 

私の場合は家の中に言葉の暴力があり

安心安全な環境では

ありませんでした

 

 

今年は帰省したものの

疲労困憊になりながら

我が家へUターンしました

 

 

私には帰省というイベントは

まだまだチャレンジグ

 

 

 

いまだ私の中に解決していない

家族へのわだかまりがあるので

自分に心身共にたっぷり余裕がないと

心穏やかに家族と過ごせないのです

 

 

 

心身ともに疲れていないことを前提に

短時間なら大丈夫なんだけれど

 

 

 

今年は年末の疲れが溜まっていて

身体が結構疲れていたのもあり

長時間寝っぱなしの挙句

拒絶反応なのか

インフルエンザ並みに全身が痛み出したので

退散してきました

 

 

 

私のために時間を作って集まってくれた

家族に申し訳ないことをしました

 

 

心が着いていかないのに

無理に帰省する必要はないのだけれど

年末年始は帰省するのが親孝行

という呪縛に囚われて

今年も帰省したわけですが

 

 

 

癒されていない自分をケアすることで

解決に向かうことはわかっているので

後は地道にコツコツ続けるだけ

 

 

 

と書くのは簡単だけれど

ずっと蓋をしてきたものを開けると

結構精神的にしんどいもの

 

 

 

コミュニティの役割を担うことで

欠かさず勉強会に参加したり

 

 

仲間にメンター役をお願いしたりと

取り組む仕組みを作ることで

続ける工夫をしています

 

 

一人でやるのはしんどいこと

仲間の存在には大いに助けられています

 

 

機能不全家族とは

ウィキペディアによると 

 

 

 

 

 

 

 

 

深い傷やトラウマになるような出来事が

安心安全なはずの家庭の中で

起こることにより

子供は親の顔色を伺ったり

自分が良い子になろうとすることで

その辛い現実を何とか変えようとします

 

 

愛する親や家族を悪者にしたくないので

自分が原因だと思い込み

自己否定や自己否認の思考回路が

そうやって出来上がると

 

 

100パーセント受け入れられて愛されると

いう必要な経験のないまま成長して

大人になってからもこの生き方の癖を

社会や周りの関係で使い続け

苦しむことになります

 

 

機能不全家族で育つと

虐待により脳がダメージを受け

愛着障害も引き起こすことがわかっています

 

 

母子の愛着形成について

日本産婦人科医会幹事 星真一医師

の資料がわかりやすいのでお借りします

 

 

 

 

 

ところが機能不全家族育ちは

その自覚なく愛情一杯に育てられたと

思い違いをしています

 

 

いや

そうやって辛いことはなかった事にして

自分を必死に守って

生きざるを得なかった

というのが真実です

 

 

自分の家族に問題があったことを

気付かなかったり

記憶に蓋をしていたり 

 

 

悪いのはダメな自分であると思ったまま

自分を責め続けます

 

 

機能不全家族の闇は

アルコールなどの物質だったり

仕事やギャンブルなどの行為だったりに

表れてやがて体心魂を蝕みます

 

 

心の穴を埋めるように何かに取り付かれ

破滅に向かって突き進んだのち

 

 

もうどうにも立ちいかなくなって

初めてカウンセリングや医療機関などに

繋がって機能不全という概念に

突き当たります

 

 

自分がそうであると認めることに

多くの人が時間を費やします

 

 

自分を精一杯愛して育ててくれた

愛する自分の親や家族が原因で

自分の人生が狂ってしまったということは

受け止め難い苦しみな訳です

 

 

愛し方が間違っていた

親も愛し方を知らなかった

そう思えるようになるのは

並大抵のことではありません

 

 

機能不全家族の苦しみは

健全な家庭で育った人には

理解されない辛さです

 

 

 

これってわかってもらおうとも

共有してもらおうとも

思わなくていいんです

 

 

 

 

違いはあれど

共通の痛みを抱えた

同じような経験を持つ仲間がいるから

分かり合えます

1人ではないから大丈夫です

 

 

私も若い頃はこの苦しみを

パートナーに分かち合って欲しくて

その希望を見事に打ち砕かれました

 

 

不仲な私達親子を見て

というか親に攻撃的な私を見て

 

 

やりたくてやっている訳じゃないの…

 

 

とても素晴らしいご両親なんだから

優しくしなくてはいけないよと

言われて心のシャッターが

完全に降りました

 

 

 

長い家族の歴史の中で何があったか

他人にはわかりません

 

 

どうしてしたくもないのに

そうしてしまうかを一生懸命説明しても

当事者以外に理解してもらうことは

難しいのですよね

 

 

家族のせいにしてはいけない

もう大人なんだから

ご両親だって高齢なんだから

済んだ過去はいい加減水に流して

 

 

 

こういう言葉が返ってきて

張り裂けそうな苦しみを

理解されることはないと

悟った時の絶望は

今も覚えています

 

 

 

トドメの言葉は

「いつまでも親のせいにするのはやめたら」

 

 

よく聞く台詞ですが

実際に原因となっているのは家族な訳です

 

 

 

この生き方を手放すには

まず事実を受け入れることが

スタート地点なので

いったん親のせいにしていいのです

 

 

大切なのはこれから

自分が回復して

生き辛さを手放すこと

 

 

その副産物として

家族とも和解できたり

関係性が変わることもあり得る

 

 

自分は変えられても

家族を変えることはできないから

期待をせずに自分の事にまずは集中です

 

 

自分が変わることで

良い影響を与えて

好循環を引き起こすことは

勿論できるから

 

 

機能不全家族で育ち

家族と良好な関係を築けず

悩み苦しんでいる人に伝えたい

 

 

 

周りの人にこの辛さを

寄り添ってもらえなくても

自分がダメだと思わなくていいです

 

 

そう育てられたのだから当たり前なわけで

仕方のないことなんです

 

 

 

親を愛せない自分を責めなくていいです

すぐに変わろうとしなくていいです