昨夜も最高すぎました！
射手座の満月の夜
32階の新宿の夜景をバックに
癒しの香りに包まれての
アロマ瞑想会
初回のレポートはこちら
瞑想初体験の前回は
物事をあるがままに
ジャッジせずにただ見つめるという
体験を生まれて初めてした私
こんな世界があったのかと
その穏やかで豊かな感覚に大感動
普段からただ感じることが難しく
自分の思考に溺れてしまう人におススメです
そんなに考えすぎなくていい
もっと右脳じゃなく左脳的に生きたらいい
と言われても脳みその使い方がワカラナイ私
それを叶えてくれたのがこの瞑想会
良い悪いをジャッジせず
物事や人、そして自分を
あるがままに受け止める
これが普段から当たり前にできたら
ストレスとは無縁になるのでは？
と大興奮しての瞑想会リピート2回目
今回はここ最近の大きな悩みが
全てクリアになり
おまけに未来への不安を手放すことが
出来ちゃいました
なんだか新しいステージに進めた気がする
集中して呼吸して
マントラを唱えて
最後ゆったりとした姿勢で横になったとき
それは起こりました
まず自分と大事な人に対する
決め付けを手放して自由になれました
そうコントロールを手放せたのです
それは「可哀相な人」というジャッジ
直感的に湧いてきました
可哀相だから救ってあげたい
助けになりたい
力になりたい
私がまず全力で救うのは私自身
それなのに誰かの役に立つことで
愛してもらいたい
受け入れてもらいたい
役に立つから私のことを見てほしい
可哀相な私を救ってほしい
これはアダルトチルドレン的思考です
もう手放してよいものです
続いて自分がこれから
どんな人生の旅を歩んでいくかを
イメージで見る事が出来ました
鳥のさえずりと自然の中にいるかのような
ヒーリングミュージックに包まれると
光り輝くキラキラした花と緑の中を
インナーチャイルドと一緒に
楽しく歩いている自分の映像が見えたのです
長い旅路を進むと
豊かな美しい自然に囲まれた家に辿り着いて
ドアを開けて迎えてくれた男性
光で顔が見えなかったけれど
ああ、この人が運命の人だと直感的に思えました
髪質や肌感、スタイルや雰囲気
しっかり記憶しています
チェックのシャツを着たあの人
会えばわかると思う(笑)
いやもう会っているかもしれない
私の今大切に思っている人と
今後進む道が違ってしまっても
それは悲しいことではない
お互いがお互いの歩む道の途中
道が交差してこうして出会えたことが
幸せなんだ
そう気づかせてくれるイメージも見えました
そうして執着して苦しかったものを手放せたあとは
自然に涙があふれているのを感じました
とてもリラックスした表情でいる自分が
目を閉じていても感覚でわかります
最後、起き上がった時に
痛くも辛くもない普段と違う種類の涙が
自然と溢れ出てきて
浄化の涙だったのでしょうか
本当に豊かな尊い時間でした
時間というより空間？次元？
来月も再来月も楽しみです！
私に劇的な進化をもたらした瞑想法はこちら
ジュニャーナ瞑想
とにかく楽しい先生のことが大好きすぎて
先生に会うと私のインナーチャイルドが
ニコニコ物凄く喜ぶのです
瞑想に参加したことで
先日のオラクルカードのアドバイス
インナーチャイルドを連れて出かけましょう
自分が心から喜ぶこと
本当に大好きなことをしましょう
も叶ってしまいました(笑)
自分で知らず知らずのうちに
作り上げてしまった苦しみを手放せた時
大袈裟に聞こえるかもしれないけれど
生きてきた甲斐があったと感じました
道はどこかに繋がっていて
答えは必ずあるのですね
