自己紹介はこちら

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最近のわたしはめまぐるしい

この頃の天気のように

肌寒い大雨だったり強風の夏日だったり

昨日は恋愛について

こんな前向きな記事を書いたのに

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今日は一転して雲行きがあやしい笑

恋愛がうまくいかなくなると

いつも戻ってくる感覚がある

自己肯定感がボロボロで

人生のどん底をさまよっていた頃

人生の選択を誤ったばかりに

極度のストレスと不安で

一日を生き延びるだけで精いっぱい

心の平安とは程遠い場所で

逃亡者のような恐怖に駆られていたあの日々

今を感じて生きることなんて

到底できていなかった

いつも思考は未来への不安か

過去への後悔

辛すぎる現実を受け入れることが

出来なかったのだ

でも容赦なく叩きのめされる

その危機的状況を脱した後は

やっぱり思考は過去を見ていた

変えられない過去を

悔やんでばかりいたのだ

取り戻せない時間を思い

昔の自分の選択を呪い

自分を責めては

未練と後悔と懺悔で

何度も何度も再び傷ついていた

そして未来に絶望していた

変わろうと思っても

今度こそと思っても

マインドが同じなので

結局同じところをぐるぐるするしか

なかったのだ

過去を癒して手放した今は

ようやく日々を楽しみ未来を夢見ることが

出来るようになったけれど

過去のトラウマに触れるような

出来事が起こると

昔のようにあの

未来が恐ろしい感覚が戻ってくる

再び同じ過ちを繰り返したくないのに

また同じことが起ころうとしている

途端に未来は不安に変わる

そうなってくると私の中の破壊者が出てくる

どうせうまくいかないんだから

きっと駄目に違いない

だから今粉々に壊してしまおう

未来を夢見た惨めな自分を

嘆き悲しみたくないから

なんとか最悪の結末は回避して

自分の傷を見ないふりするんだ

統計心理学i color的に言うと

https://happycareer.jp/what-i-color/

私を構成する３つの色の分類は

全てリスク優先派だから

拗らせと自己肯定感の低さに加えて

この素質も影響していたことだろう

物事を始める時はいつだって

想定しうるリスクが思い浮かんだ

よく仕事の会議でリスクばかり並べて

希望優先派からはうんざりされた

今はできない理由ではなく

できるようにする方法を

思いつくようになったから

自己肯定感で随分行きやすくなった

昔はリスクが見えていても

回避するための行動も

いがそうなった時の覚悟も持たず

酷く傷つく

単なる打ちのめされる預言者だった

先取りして

起きてもいない不安に苛まれた時

呼吸が止まって全身が硬直する

そんな時の対処法をいくつも手に入れた

深い呼吸をしたり

アロマの力を借りたり

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モーニングページで思考を整理したり

https://hama-sush-jp.pro/jikokoteijyoshi/entry-12458766386.html

オラクルカードに心の声を聞いたり

https://hama-sush-jp.pro/jikokoteijyoshi/entry-12479424967.html

もう翻弄されない

わたしは自分の手で自分の力で

流れを変えていけるんだ

そんな時は引き寄せも働く

アダルトチルドレンのセルフグループで

そんなわたしを導く言葉と出逢う

「今日一日ずつ　one day at time」

現在に焦点を当てて今を生きること

一日ずつ今この瞬間を見つめて

人生の課題は実際に起きた時に対処すればいい

先取り不安はもういらないんだ

先日参加したアロマ瞑想会で出会ったオイル

「プレゼントタイム」をディフューズ

今この瞬間に生きていることを

意識させてくれる力強い香り

過去にとらわれず

今現在の自分のあり方を

意識することによって

人は前に先へ進むことが出来る」

私は過去も未来も手放して

今この瞬間をいきることで

自分に自由を取り戻せるんだ