ウエスト痩せ☆「美くびれ」を作るエレガントな階段の歩き方☆

 

 

こんばんは♪

 

今日は珍しい内容だと思います。

 

歩き方の動画はたまにあげてますが、なんと！

 

 

 

 

です。

 

「そんなん、あるんかい！？」

 

とツッコミ入りそうですが(;´∀｀)

 

 

じつはこれ、タイトルが後付けなんです(・_・;)

 

 

どういうことか、と言いますと…

 

 

階段を上るシーンを撮影して、見直してたら

 

「あ！私、階段上る時も腰を入れて歩いてたんだ(◎o◎)！」

 

とビックリしたのでした。

 

詳しく説明すると、階段を上がるシーンを撮影のためにゆっくり歩いていたのですが、それが功を奏して？じゃないけど、腰をしっかり入れてるのが強調されてたのでした。

 

あまりにもゆっくりだったので(笑)、1.5倍速にしてみました↓

どういうことか、わかりましたかー？？？

 

 

階段だったのでわかりやすく見えてましたが、普段歩く時にも、こういう風に一歩一歩、左に、右にと交互に全体重を移動させて歩くことを

 

「腰を入れて歩く」

 

と言います。

 

そうすると、骨盤が上下に動くので、まさに、モデルさんのショーウォーキングと同じなんです！！

 

 

そして、こうやって骨盤を動かしながら歩くことで、ウエスト痩せして＝「美くびれ」ができるんです!(^^)!

 

 

日本人女性で、骨盤を使って歩いてる人は少ないです。

 

なぜなら、日本は100年ほど前まで和装だったため、骨盤を動かさず、脚で歩く習慣だったからです。

 

「えっ、でも私は生まれた時から洋服だったけど？」

 

という疑問を持たれると思いますが、今現在でも骨盤を使って外国の方のように歩いてる人が少ないのに、幼少の頃、周りにモデルさんのように歩いてる人はいましたか？

 

それが、「習慣」なんです。

 

自然と体に染みついてしまっているんです。

 

なので、まずは意識から変えないと変わりません。

 

 

私は骨盤を使って歩く歩き方が染みついているので階段でもそうでしたが、みなさんも普段からゆっくりでいいので一歩一歩、「右の腰⇔左の腰」と体重を交互にかけるように歩くように意識してみてください。

 

慣れないと難しいと思いますが…。

 

 

もしかしたら階段を上る時の方が、一歩一歩体重を右左交互にかけやすいかもしれません。

 

そうすると、ウエストをすごくひねってる感覚がつかめると思います。