笑顔トレーニング☆

今日は朝一から『パーソナルカラー＆骨格診断＋同行ショッピング』

急いで戻って、『ブライダルレッスン』 でした

『ブライダルレッスン』 とは「ブライダルウォーキング＆ポージング」 のこと。

ブライダルでのウォーキングや立ち居振る舞い、キレイに写真を撮られるためのポージングのレッスンです

『ブライダルレッスン』 にいらっしゃる方々が、レッスン内容の中で１番苦手なのがジツは

　　　　　　　　　「笑顔」

ちょうど、先日の『モデルレッスン』のポージングでも、笑顔の練習をしました。

「笑顔」と一言で言っても、いろんな「笑顔」があります。

おすましスマイル、アイドルスマイル、大口開けての笑い、、、。

役者ではないけど、モデルさんもいろんな表情を持っている方がよいので、練習が必要ですね。

オーディションでも

「笑ってみてください」

と言われることはよくあります

先日のレッスンでも、

「口元が引きつるんですけど」

「頬が引きつるんですけど」

「笑うと目がなくなるんですけど」

などなどのお悩みが

今日のお客様も悪戦苦闘されていました（ご主人の方がお上手でした）

普段意識してないことだから慣れない、ということもあります。

また、顔の筋肉（特に頬）が衰えてきて、思うように動かない、ということも原因の一つです。

今『フェイスニング』や『表情トレーニング』など、様々なネーミングで顔の筋肉を鍛える方法が紹介されていますよね。

ジツは数年前、モデルの時の経験を基に銀座三越で「魅力的な笑顔を作る表情筋を鍛える」セミナーを行ったことがあるのですが、表情筋を鍛えると自然な笑顔を作るのが比較的楽になります

それよりも私が一石二鳥で１番オススメしたいのが、「運動する」ことです。

今日もお客様にお話していたのですが、運動すると、力を入れる時に奥歯をかみ締めたり、激しい呼吸をする時に無意識のうちに通常より顔の筋肉を使っています。

極端ですが、ボディビルダーの方を思い出してください。

以前中野に住んでいた時、ボディビルダーの小沼敏雄 さんをよく見かけたのですが（ビルダー御用達の中野ヘルスクラブがあったので）、顔までバキバキでした

また、以前花婿学校の講師をしていて思ったのですが、人にもよりますが普段運動を全くされていない方は表情が乏しい傾向があった気がします。

「運動」すると、顔も体も引き締まり、表情も豊かになるので一石二鳥ですよ