ウォーキングこれだけはやってはいけない！集

おっはよ～ございます

今日は３時過ぎからウォーキングレッスン なので、その前に書いちゃおっかな～となぜかハイテンションです

あ、でも低血圧なのでこれ書いたら『ファイチ』飲まなきゃ

なんだか、お申し込みにめちゃめちゃバラつきがあって、ここ最近はウォーキング が主流で、先月～最近まではパーソナルカラー＆骨格診断 が圧倒的でした。

TVや雑誌などで特集されてたりするんですかね

とても不思議な現象なので、だれかご存知でしたらTell me,please

それはよいのですが、パーソナルカラー診断 同様、なぜか私のところにいらっしゃる方は、すでに他で受けたことがあるけどイマイチよく分からなくて（納得いかなくて）、ここだとちゃんと教えてもらえそうだからといらっしゃる方が多いです

うれしいことなのですが、私はいたってフツーにお教えしているつもりなので、

「一体他ではどんなこと教えてるワケ～」

ととても気になります。

今日のお客様は、やはり３０人くらいのウォーキングレッスンを受けていらっしゃる方なので、イマイチできているのか分からないということです。

確かに、人数が多いと全体的な流れで進めるので、お一人お一人の癖に合わせてレッスンを行うことはできません

ウォーキングインストラクター養成コース を含め、今まで他のスクールでも受けたんですけど、、、という方のお話をまとめると、「これは違うだろう」という箇所がいくつかありました。

私自身、ウォーキングを受けた先生の数は約１０名。

今は人に教えているわけですし、それだけ受ければ、これは正しい、これはどうなのというのが自然と分かります

普段生徒さんに

「あそこではこう習いましたが、これはどうですか」

と聞かれてその場その場で答えてるので忘れてしまいましたが、ちょっと思い出していくつかまとめてみます。

●間違いその１

×腰は動かしてはいけません

正しい歩き方をすると、自然に骨盤が上下します。

外国の方の歩く姿を後ろから見るとよく分かると思います。

ミスユニバース世界大会のウォーキングを見てください

特にマナー系のウォーキングでは腰を動かしてはいけないと注意されますが、正しい歩き方だと自然と骨盤が軽く上下します。

●間違いその２

×女性は腰を振って歩く

これもビックリしました

女性は腰を左右にプリプリ振って歩きましょう、というビックリするような教え方をする方がいらっしゃるようです

私たちも「腰を入れる」（骨盤を上下する）ということはお伝えしますが、お尻をプリプリさせて歩くのはダメです

●間違いその３

×腕を振る時、指はきちんとそろえて伸ばして

不自然です

●間違いその４

×腕を後ろに引く時、お尻をなでるように

確かにドレスを着ている時のエレガントウォーキングではそうした方がよいといわれていますが、普段日常ではやりすぎかな

腕は、体に沿わせて左右平行に後ろに引くようにします。

●間違いその５

×脚を前にポンッと出すように歩く

脚を前に出して歩いてはいけません。

慣れないと難しいと思いますが、後ろ脚で体を押し出すようにして前に進みます。

押し出して着地の瞬間、すでに重心はすべて前脚に移動しています。

図解：正しい１歩目　　　　　　　　　NG　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　OK
　　　　　　　　　　　　　 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
図解：正しい着地　　　　　　　　　　NG　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　OK　　　

　　　　　　　　　　　　　 　　　

写真だけだと分かりにくいと思いますが、ぜひ参考にしてみてくださ～い