骨盤・股関節ウォーキング

ここ最近、パーソナルカラー や骨格診断 のお話ばかりでしたが、ウォーキング も継続的にやってま～す

現在レギュラーコースは設けてないのですが、プライベートレッスン や２DAYSレッスン がメインです。

また、短期集中で資格取得が可能ということで、遠方の方で『ウォーキングインストラクター養成コース』 を受講される方が多く、すでに夏のお申し込みもいただいております

ウォーキング には、ビジュアルアップ目的の方もいらっしゃるし、健康増進目的の方もいらっしゃいます。

それぞれルーツが違うため、教える内容や教え方も少々異なることがあります。

●ビューティーアップ←モデルのウォーキングの流れから

●健康増進←スポーツのトレーナーやインストラクターの流れから

ビューティーアップのウォーキングは当然のことながら、健康ウォーキングの知識もつけておりますが、スポーツ科学って日々進歩しているんです

例えば、以前は膝痛がある方は「とにかく安静に」、と言われていたのですが、今は、

「適度な運動を行いましょう」

という指導に変わりました。

最近、中高年の方の健康志向が高まり、腰痛、膝痛などのご相談もありますので、今日はお勉強しに行ってきました
　　　　　　　　　　　　　

『骨盤･股関節エクササイズ』

講師は、１ヶ月に200人を指導されているパーソナルトレーナーの志水博彦先生です。

ちょっとチョイ悪オヤジ風

おいくつくらいか分かりませんが指導歴２５年以上ということから、大体推定できます、、、が、

　　　　　首に、シワが全くない

これは、衝撃的でした

相方と一緒に行ったので、

「よく、そんなとこ見てるな」

と言われましたが、美容を職業にしている者としてはトーゼンです

先日『おしゃれイズム』で武田久美子 さんが首のマッサージをご紹介されていましたが、やはり運動だなぁと実感しました

HPではお知らせしていますが、ゴールデンウィークに『立ち居振る舞い＆ウォーキングマスターコース』 のGW集中コース を行います

本日習得したこともプラスしてお伝えしますので、このような方、ぜひお待ちしております

●さらにイメージアップを図り、美しくなりたい方

●イメージコンサルタントを目指されていらっしゃる方

●腰痛や膝痛、O脚などの症状にお悩みの方

●正しい姿勢やウォーキングを身につけたい方　　　　etc.

よく

「毎日ウォーキングしているんですけど、痩せません」

と口にされている方がいらっしゃいますが、正しいフォームで使うべき筋肉を使わないと、痩せません

また、間違った筋肉を使ってウォーキングしていると、腿前面が張り出したり、ふくらはぎの外側に筋肉が付き、脚の形が悪くなったりします

正しいウォーキングをマスターしたい方お待ちしておりま～rす

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～レッスン内容～
・第一印象の重要性　　
・基本姿勢　・体癖の修正法　・Ｏ脚矯正法　・靴の選び方
・重心について　・重心の移動　・正しい歩き方の基本フォーム
・脚の運び方　・腕の振り方　・ハーフターン　・エレガントウォーキング　
・美しい立ち方・座り方　・着席のマナー　・上着の着脱　・バッグの持ち方

《期間》
全８時間（４時間×２日間）

《日時》

１日目	５月　１日（火）　１３：００～１７：００（４時間）
２日目	５月　２日（水）　１３：００～１７：００（４時間）

《レッスンスタジオ》
大久保スポーツプラザ （ＪＲ高田馬場駅徒歩８分）

《受講料》
５万円（税込）

《お申し込み》

コチラから→