からだに優しい♡重ね煮料理レッスン開催御礼！

こんばんは！
三島りえです。

今日は、重ね煮で作る
中華料理レッスンを開催しました

使う調味料が少なくても
出汁を使わなくても
美味しくなる
不思議な重ね煮料理

早く作れる時短料理なのも
その魅力のひとつです。

今日のメニューは約1時間で
作ることができました！

それだけでなく
からだのバランスを取ってくれるので

アトピーやアレルギー、花粉症で
悩んでいる方にもおススメです

・黒千石ご飯
・春雨スープ
・八宝菜
・かぶと蓮根のレモンマリネ

黒千石とは黒豆の品種のひとつ。

粒がふつうの黒豆よりも小さく
ご飯と一緒に炊くことができます。

どれも美味しいと言って頂けて良かった

3月は重ね煮で作る「ちらし寿司レッスン」を
開催する予定です。

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