女性に嬉しい効能がいっぱい♡アンチエイジングゼリー

こんにちは！
三島りえです。


今日はどんな1日でしたか？
私は、珍しくおうちディでした。


家でゆっくり過ごすのも、大好きな私。


ジャズピアノをBGMにしながら
家事をしたりパソコンに向かっていると
気分が上がって捗りましたよ～


昼頃に、何かおやつを作ろう！と思い、
「ほうじ茶ゼリー」を作りました。



（トッピングはクコの実）


最近は、ほうじ茶を使ったスィーツを
あちこちで見かけますね。


ほうじ茶アイスとかラテとか・・・


以前、どこかでほうじ茶ラテを
飲んでみると意外に美味しかった！


ほうじ茶とは、煎茶、茎茶を
「焙（ほう）じた」お茶のことです。


強火で焙じる（炒る）ことで
茶葉の色が茶色くなります。


そして美容にも良くて、
ほうじ茶に含まれるビタミンCの量は
なんとレモンの約5倍も！！


肌のハリやうるおいを保つ働きがあるのは
女性にとってはとても嬉しいことですね！


それに、ストレスに対抗する
ホルモンを出やすくする働きもあるので、
ストレス対策にもなります♡


ほうじ茶を飲むと、
なんだかほっとしませんか？


ほうじ茶にはテアニンという
栄養も含まれています。


テアニンはお茶に含まれている
うまみや甘み成分。


リラックス作用があるとされ、
睡眠状態を改善し起床時の疲労感や
ストレスを取り除く働きが
あると言われています。


なんとも嬉しい効能ばかりですね～


ただし、ちょっとした注意点があります


煎茶よりは少ないものの、
ほうじ茶にはカフェインが含まれています。


1日にコップ10杯までなら
問題ないようですが、
飲み過ぎには注意して下さいね。


今日は、美容に良いほうじ茶を
スィーツにも使おう！というお話でした


最後までお読み頂き、ありがとうございました！


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