こんにちは！
自然治癒力をあげる健康料理教室「ショクノワ」の三島りえです。
今日は、妊娠中のプレママへ、妊娠中の食事について書こうと思います
アトピーを引き起こすアレルギーの原因は、何だと思いますか？
それは、食べ物の栄養素であるたんぱく質なんですね
たんぱく質は、三大栄養素のひとつであり、一般的には生きていく上で
必要な栄養素であると言われています。
でも、お母さんが牛乳、卵を摂りすぎると、そのたんぱく質の影響で、
お腹の中で赤ちゃんに、牛乳・卵アレルギーのもとが作られてしまうのです
もともと、日本人の食事は、ごはんを中心とした穀菜魚食です。
昔から、主食のごはんに味噌汁、野菜や海藻、豆や魚介類などの
副菜でバランスよく栄養を摂ってきました。
なので、赤ちゃんがお腹にいるプレママは、
こういった食事を摂ることが理想なのですね
アレルギーの原因は、遺伝もある一方で、
たんぱく質の摂り過ぎも一因だと言われています。
妊娠中のママの食事は、とっても大切です！
命を育むこの時期は、お腹の赤ちゃんのために、
ママの食事や生活を見直す機会にもなりそうですね
自然治癒力をあげる健康料理教室「ショクノワ」の三島りえです。
今日は、妊娠中のプレママへ、妊娠中の食事について書こうと思います
アトピーを引き起こすアレルギーの原因は、何だと思いますか？
それは、食べ物の栄養素であるたんぱく質なんですね
たんぱく質は、三大栄養素のひとつであり、一般的には生きていく上で
必要な栄養素であると言われています。
でも、お母さんが牛乳、卵を摂りすぎると、そのたんぱく質の影響で、
お腹の中で赤ちゃんに、牛乳・卵アレルギーのもとが作られてしまうのです
もともと、日本人の食事は、ごはんを中心とした穀菜魚食です。
昔から、主食のごはんに味噌汁、野菜や海藻、豆や魚介類などの
副菜でバランスよく栄養を摂ってきました。
なので、赤ちゃんがお腹にいるプレママは、
こういった食事を摂ることが理想なのですね
アレルギーの原因は、遺伝もある一方で、
たんぱく質の摂り過ぎも一因だと言われています。
妊娠中のママの食事は、とっても大切です！
命を育むこの時期は、お腹の赤ちゃんのために、
ママの食事や生活を見直す機会にもなりそうですね