こんにちは！
健康料理教室「ショクノワ」の三島りえです。
9月に入って、急に涼しくなりましたね。
昨日からはエアコンなしでも快適です
今日は、ママと母乳のことについて、書きたいと思います。
妊娠、出産、育児と命に触れる機会の多い女性は、
男性よりも食に関して考える機会が多いですね。
昔から「3人子どもを産むと元気になる」と
言われますが、聞いたことありますか？
母乳には、赤ちゃんの命を育む大事な成分が含まれています。
それと同時に、ママの体脂肪に蓄積された汚染物質が、
母乳の脂肪に溶け込み、赤ちゃんに移行していきます。
これって驚きではありませんか？
女性にとって、母乳からの排泄は最も有効な手段で、
1年間授乳することで、蓄積汚染物質は約半分に
減ることが分かっています。
つまり、その分、赤ちゃんは被害を受けるということ。
そして、これを3回繰り返すと、母体はキレイになるそうです。
私がそのことを知ったのは、長女を出産した
1年後のことでした。
もう、びっくりで、自分のカラダをきれいにしてから出産しないとダメだと思い、それから食生活には気を配るようになりましたね。
おかげで、2人目を出産したときは、助産師さんに
「胎盤がとてもきれいで驚きました」とお褒め頂きました。
では、体内をキレイにするためには、どのくらい時間がかかるか知ってますか？
答えは、約2年。
そう、2年もかかるんです
なので結婚前の女性、それに子供が欲しいと思っている結婚後の女性は、特に食事には気を付けて、体内をキレイにしておく必要がありますね。
自分の体内に溜まった汚染物質を子どもに
移行させるのはイヤですものね。
では、どういう視点で食べ物を選べばよいのでしょうか？
そういったお話も、またしようと思います
