こんにちは！
アレルギーのある方のための健康料理教室
「ショクノワ」の三島りえです。
先週から始めた断食ですが、ようやく６日目となりましたー！
断食と言っても、お粥や少量の野菜は摂っても大丈夫なので、
ゆるい断食なのですが、始めの２日間はお腹が空いて空いて。
まさに、自分との闘いでしたねー（笑
３日目からは空腹感も治まってきて、楽になってきました。
デトックス効果を高めるために、玄米粥に小豆も入れて一緒に炊いたお粥。
これさえあれば、他のものがなくても生きていける、
まさに、玄米は命の源であると感じています。
さてさて、
昨夜から、なんだかちょっと喉の調子が悪い私。
昨日は、あちこちへと出歩いたので、風邪をもらってしまったのか喉が痛くて💦
そんな喉が痛い時や、日頃のうがいにもおススメなのが「梅酢」です！
赤梅酢は、自然食料品店で見かけるので、
梅干しを作らなくても手に入れることができます。
梅干しを漬けるときにできる「赤梅酢」
梅酢の一番の働きといえば、驚くほど強力な殺菌・解毒作用です。その即効性は梅干しや梅肉エキスを超えると言われてるんですよ。
また、梅酢をこまめに身体に摂り入れることで、血液を浄化し、
感染を予防したり、解毒したりする効果が期待できます。
特に赤梅酢は、紫蘇の殺菌作用や抗菌作用の相乗効果が加わり、
お手当にも向いているお酢と言えますね。
なので、コップ１杯のお水に数滴垂らすだけで、強力なうがい薬になるんですよー。
毎日のうがいに、喉がイガイガする時などに、ぜひお試し下さいね
アレルギーのある方のための健康料理教室
「ショクノワ」の三島りえです。
先週から始めた断食ですが、ようやく６日目となりましたー！
断食と言っても、お粥や少量の野菜は摂っても大丈夫なので、
ゆるい断食なのですが、始めの２日間はお腹が空いて空いて。
まさに、自分との闘いでしたねー（笑
３日目からは空腹感も治まってきて、楽になってきました。
デトックス効果を高めるために、玄米粥に小豆も入れて一緒に炊いたお粥。
これさえあれば、他のものがなくても生きていける、
まさに、玄米は命の源であると感じています。
さてさて、
昨夜から、なんだかちょっと喉の調子が悪い私。
昨日は、あちこちへと出歩いたので、風邪をもらってしまったのか喉が痛くて💦
そんな喉が痛い時や、日頃のうがいにもおススメなのが「梅酢」です！
赤梅酢は、自然食料品店で見かけるので、
梅干しを作らなくても手に入れることができます。
梅干しを漬けるときにできる「赤梅酢」
梅酢の一番の働きといえば、驚くほど強力な殺菌・解毒作用です。その即効性は梅干しや梅肉エキスを超えると言われてるんですよ。
また、梅酢をこまめに身体に摂り入れることで、血液を浄化し、
感染を予防したり、解毒したりする効果が期待できます。
特に赤梅酢は、紫蘇の殺菌作用や抗菌作用の相乗効果が加わり、
お手当にも向いているお酢と言えますね。
なので、コップ１杯のお水に数滴垂らすだけで、強力なうがい薬になるんですよー。
毎日のうがいに、喉がイガイガする時などに、ぜひお試し下さいね