考え方を変えるには、自分の反応に気づき続けること

■ 自分の反応に気づき続けること

こんにちは。士業妻の会の岩戸左紀です。

今日は、お寄せいただいたメルマガのご感想をシェアさせていただきます^^

ご快諾くださった○○さま、ありがとうございま～す。



ありがとうございます^^！

実は、私も「嫌いになっちゃうかも～」と思った時期がありました。

ですので、お気持ちすごくわかります。

また、創業期は、特に大変ですものね。

多くの読者さまが、共感されていると思います^^

最近の私は、こんな風に思ってます。

ネガティブに思ったとしても、割り切ってしまったとしても、どちらであっても、自分のために「切り替え」ができれば、いいんじゃないかって。

「切り替え」ができるようになるには、自分の反応に気づき続けることが第一歩でしょうか。

「こんなんじゃ、嫌いになっちゃうかも」
「うわっっ、今の態度むかついた」
「えっ？そんなこと言うんだ・・・」
「私が悪いと思っているなんてヒドイ」

これらのことが、心に浮かんでくる自分に、いつも気づいて欲しいんです。

そして、重要なのがこうした気持ちが悪いわけではないということなんです。

そうした気持ちに引きずられて、マイナス思考になったり、不機嫌になったり、爆発したり、病気なったりしないこと。

自分の心を安定させていくことが大切なんです。

我慢したり、無理をしすぎると、あなたの愛情が、恨みや悲しみといった、ゆがんだ形になっちゃうんです><

それって、輪をかけてツライくなるでしょうし、望んでいないことですよね。

そのためには、どうしたらいいか？

まずは、「自分の自然な反応や癖を知る」こと。

それが考え方を変えていく上で必要なポイントです^^b

相手に対して、具体的にどのような言動をとるかは、その次のステップ。

またメルマガに書きますね。

あなたの笑顔で、旦那様やご家族が癒されますように。

明日からも一週間、元気にまいりましょうp^^q♪