ジュース断食の二日目です。
朝
昼
夜
毎食りんごとにんじんのジュースを飲んでます。
レモンを絞るとすごく美味しいです^^
朝に１時間、午後に２時間のウォーキングをしました。
ご飯を食べていなくても歩ける！と感動しました。
あとは、温泉につかりながらの読書三昧です^^
今日はこのような１日でした。
６時 起床
７時 ストレッチ&飲泉～ウォーキング
８時 朝食(ジュース３杯&梅干し)
９時 温泉
10時 お味噌汁(上澄み)
10時半 鼻洗浄～自力整体
12時 昼食(ジュース３杯&梅干し)
13時 午睡
14時 温泉
15時 ウォーキング
17時 温泉
18時 夕食(ジュース３杯&梅干し)
19時 読書
20時 温泉
22時 就寝
Android携帯からの投稿
朝
昼
夜
毎食りんごとにんじんのジュースを飲んでます。
レモンを絞るとすごく美味しいです^^
朝に１時間、午後に２時間のウォーキングをしました。
ご飯を食べていなくても歩ける！と感動しました。
あとは、温泉につかりながらの読書三昧です^^
今日はこのような１日でした。
６時 起床
７時 ストレッチ&飲泉～ウォーキング
８時 朝食(ジュース３杯&梅干し)
９時 温泉
10時 お味噌汁(上澄み)
10時半 鼻洗浄～自力整体
12時 昼食(ジュース３杯&梅干し)
13時 午睡
14時 温泉
15時 ウォーキング
17時 温泉
18時 夕食(ジュース３杯&梅干し)
19時 読書
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