今日から蓼科にきています。
Ｒさんと一緒に、初の断食(ジュース断食)に挑戦します^^
今日の夜ご飯は、りんごとにんじんのジュース３杯と梅干し。
空腹時は、黒糖や生姜湯、ハーブティーをいただきます。
温泉施設でやっていますので、デトックス効果が期待できそうです！
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Ｒさんと一緒に、初の断食(ジュース断食)に挑戦します^^
今日の夜ご飯は、りんごとにんじんのジュース３杯と梅干し。
空腹時は、黒糖や生姜湯、ハーブティーをいただきます。
温泉施設でやっていますので、デトックス効果が期待できそうです！
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