明日は健康診断です。
思えば最初のダイエットでは
糖質制限を徹底しすぎた為
脂質を取りすぎてしまった結果
脂質異常
という判定と共に
悪玉コレステロール
総コレステロール
こちらも異常数値で
再検査となってしまいました
食生活を見直して、
三ヶ月後に再検査を受けると
全て正常値に戻っていたので
糖質制限をしすぎて
脂質異常にならないよう
何事もほどほどにしよう・・
そう決意して一年過ごしました。
2年目はゆるーい糖質制限に
置き換えダイエットと称して
一日２食はドリンクのみで過ごし
半ば拒食になりかけた結果
低体重
ということでひっかかり、
医師の診察で叱られました
その時の自分の写真を見ると
骸骨のような容貌なんです。
3年目は適度に運動しつつ
食事については迷子になり、
迷走を続けていてしまいました。
しかしなんとなーく
バランスがとれていたのか
年齢的にセーフだったのか
すべての判定でＡ
という快挙（笑）を
成し遂げることができました
しかしこの後
つまり昨年の7月から
かなりの暴食をしてしまい
更に
過度なダイエットで
飢餓状態に陥った私の身体が
暴食によって得たカロリーを
すべて吸収してしまった結果
2020年7月→50kg
2021年5月→57kg
となってしまった為
5月1日から新たなダイエットを
スタートさせておりました（笑）
今のダイエット方法は
今までで一番無理がないものの
コレステロール値
やら他の項目に対して
どう働きかけているのかな？
という不安や興味はあります
ダイエットを始めてから
健康診断
がダイエット方法について
間違っていないかを示してくれる
ツールになったんですよね。
5月からほとんど甘味を取らず
頑張ってきた自分（自画自賛）
そんな自分のために
私、健康診断が終わったら
昼休みにスイーツたべるんだ
というフラグを立てつつ
明日を乗り切ろうと思います。
美味しいチョコー
噂の栗どら
★いつこ★ のmy Pick