今日は少し冷えそうな
予感のする朝ですね。
暖冬の天気予報は
目まぐるしく変化するので
天気はこまめにチェックしてほしい
とニュースでやっていました。
私は運転が苦手故に
雪道を走りたくないので、
雪の予報だけ気をつけています
さてさて
このところ私を悩ませる
3粒の悩みの種
・不眠
眠りが浅く、
夜中に何度も目を覚まし
2時や、3時には覚醒してしまう。
・むくみ
ふくらはぎがダルく、
足がずどーんと重たい。
もしや不眠の原因かも！？
・便秘
どんな便秘対策も
一向にきく気配がない。
お腹のハリとはお友達。
不眠とむくみは
リンクしているのかな？
と思い、色々調べたところ
いろーんな足のむくみの対策発見
ピップエレキバンは
肩に張るものだという
固定概念があったので
なかなかの衝撃でした（笑）
早速試してみたところ
足のほぐし効果はありましたが
不眠の解消には至らず。。
それでもむくみと不眠が
リンクしていないことが分かった＆
むくみはだいぶ楽になったので
これはこれで満足かな♪～(´ε｀ )
便秘はねー
本当にどうしようかなぁ。
食物繊維（バナナやナッツ等）
オリゴ糖や乳酸菌（ミルミル等）
運動（ウォーキング）
全てやっても
ガスが出るだけなのよね。
ミルミルは特に
私の体質には合わず、
ひどい腹痛を催しただけでしたが
主人には高価的だったようです
この腹部膨満感を
スッキリ解消させるには
どうひたらいいのかなぁ。
おしまい