みなさま、こんにちは。
みなさんは、忙しい毎日を過ごされていますか？
仕事、家事、子育て、自分の学び…
やりたいこと、やるべきことが
たくさんあるから
いくら時間があっても足りない！！
そんな方が多いのかなと感じます。
やるべきことで日常をうめていくと
どんどん余白がなくなってきて
身体も心も、気づけばカチカチに
なんてこと、あるあるです。
普段から体を動かす習慣を作っていらっしゃる方は素晴らしい！
私も運動の習慣を作っていきたいと
年を重ねるにつれ強く思うようになりましたが、
がつがつ頑張るのは全くやる気がでず…(笑)
ゆるゆるしつつ
自分の体に対する意識を上げていきたい
気づけば、いつの間にか体を動かす時間や回数への抵抗もへっていて
あれ？私結構運動してるじゃん！！
みたいになっているのが理想なのです
ご縁をいただいて
ラマトの森では、月に１回、
講師を招いてゆるヨガを開催しています。
今の自分の体がどこがどんな風なのか
それを感じる時間です。
正解を探して正しくする時間ではありません。
自分の心地よさや不快さに気づいて
どうしたいかを叶えていく。
自分の体を意識して触ることも
余裕がないとできませんよね。
月に１回ではありますが、
今のご自分の体との対話の時間としてご利用ください。
実は、私が少しわがままを聞いてもらって
エッセンシャルオイルも選んでいただき
それを使ってマッサージをする時間を入れてもらっています。
自分が選んだオイルは、小さな瓶で持ち帰っていただけるので
おうちでのお手入れにもご利用いただけます。
自分時間のおともにしてあげてください。
チャクラ対応の貴重なオイルの中から
その日の自分がどれを選ぶのかも、
今の自分が何を必要としているのかが
はっきりとわかる瞬間で、
身体とつながることができますね。
毎月第１土曜日開催
場所：ラマトの森 ＠岡山市南区
（ご参加の方に詳細お伝えします）
料金：2,500円
次回は３月１５日(土)です
今月は、イレギュラーでの開催ですが、
普段は第１土曜日の
午前中の開催となります。
休みの日、自分を大切にする時間を
ご一緒にいかがですか？
当日参加も大丈夫ですので、
お気軽にお越しください。
お待ちしています！