こんにちは。
ラマトの森 山本陽子です。
今日は
感じるご提案です。
ご自分の体の状態がどうなっているのかを
生活の中で
ちょっと感じることをしてみてください。
例えば、
人と話している時に
体の状態ってどんな感じでしょう？？
相手によっても
自分の体の感覚は違うかもしれませんね。
やはり安心できる人の前だと
緩むことができたり。
苦手なひとや緊張する人の前だと
体がこわばるかもしれません。
先日、複数の人数でお話をさせていただいた方が
ずっとお話の間じゅう
ずっと体に力が入っていて、
ご自分の体を握りしめるように
手にも指にも
体じゅうに力を入れていらして
見ていて私まで力んでしまいそうでした。
でもきっと、
ご本人は気づいていないんです。
体の感覚に意識を向けていくっていうことは、
自分の体が、日常の中で
どんなふうに反応しているかを
ふと
意識を向けて感じることなんです。
人と会うと、自分は緊張して力が入るんだなって
自分で感じることができたなら、
もうそれで体はよりよい方向へと導いてくれるそうですよ。
いつも私の体をケアしてくれる方が
そう教えてくれました。
ただ気づくことで
体は良い方へ連れていってくれるんだよ、って。
私はブレインジムを学んだ時から
自分の体や意識の状態に
注意を払うようになりました。
それが結果的に
すごくよいことだったってことですね。
食事をするときの自分の感覚
お風呂のとき
今の私の足の感覚
今の私の内臓の様子
どんなふうにでもいいんですが、
自分の感覚を見つめる時間を作ってみてください。
それはどんな方法でもいいんです。
瞑想してもいいし、
ふつうに椅子にすわってても。
ただその時間をとって
自分の意識を体に、内側に向けることです。
たくさんのことを教えてくれますよ。
そして、気づくことが
より良い方向へ連れていってくれます。
あぁ・・・
私は偶然だけど、
本当に素晴らしいワークに出会わせていただいたと思います。
ブレインジム、
私は心底おすすめします！！
自分の内なる気づきを
自分の体を動かすことで導く。
自己完結できる
素晴らしいワークです。
あなたの人生が好転する！
お勧めいたします♡
