ぜひ始めに、この記事読んでみてください。
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読んでくれました？？
私、最近、本当にヘルプやサポートに恵まれています。ありがたすぎる。
でもね、きっとね、
私だからじゃなくて、
誰でも受け取れるんです。
私はもともと、
ジャッジもかなり強かったし、
ガッチガチの枠をたくさん持っていました。
それに気づいてからというもの
手放すことをしたり、
残しておくけども、自分の枠が発動した時には、これは私の枠だから、相手はそういうつもりでは言ってないな…とか気づいたり。
自分の枠があるって知ってるからこそ、
それをフラットに見ることができたりする。
気づけてなければ、
それはできないから。
枠に気づくことは、
初めは難しいと思います。
だって、自分の一部だもん。
でも、慣れてきたら自分一人でもできだすから。
例えば、感情が動いたときには必ず内観してみるとか。
何かに触れたからこそ感情が動くので。
そういう繰り返しで、
穏やかにもなってこれるし、
ヘルプやサポートももらえる。
ラクだよ。
枠みつけたいなー、
ジャッジに気づきたいなー、
手放したいなーっていう方は、
ご一報くださいませ。
お力になります。