今日もこんなブログにお越し頂き
本当にありがとうございます(≧▽≦)
7月の半ばくらいからですが、、、
夜8時くらいから、
三女と二人で
ウォーキングをしています(≧▽≦)
（夜8時過ぎると、ぐっと気温も下がって
不快無くウォーキングできます💛）
というのも、、、、
わたし、7月半ばに、
（昨年も旅行した）大学時代の友達と
一泊の旅行をしまして・・・
一人の友達が
昨年とは打って変わって
スリムになっていたのです。
（同じ年齢ですよ。。。
この歳になっても、痩せられるものなのね～！と
感心いたしました。）
（←私）
「もしかして、、、
Aちゃん、痩せたやろ？？」
（←友達Aちゃん）
「うん！！
GW明けから、ウォーキングしてるんよ。
仕事が20時くらいに終わって、
家に21時までに帰れた日は、
川沿いを往復3キロ、歩くようにしたんよ。
携帯で音楽聞きながら～♪
あれ、最高やね！！(≧▽≦)
ウォーキング楽し過ぎて、
それから2ケ月で、5キロ痩せたんよ！」
仕事が終わって帰宅が毎日21時・・・
というのも、既に驚きですが、
その後、歩く！という
パワーが凄いんですけど！！！
「え？？
3食しっかり摂って、痩せたの？」
「朝食も昼も、普通に食べるよ！
ただ、時間がある日は夕飯とるけど、
21時までに食べれない日は
トマトを一個すりおろして蜂蜜を少し入れて
それ飲んでから歩きに行く。
痩せたの、それもあるかもしれん。
歩いて体力もついたし、体も軽くなって、
凄いイイ感じなんよ！！」
お子さんが大学生になり
旦那様も、それぞれが食べて帰るし
この4月から、夕飯は作っていないそうです。
夕飯の炊事をしなくていい！
という、その一点が、
ウォーキングに行く余力を生んでいる
とのことでした。
確かに、夕飯いらずとは、
なんと素敵なことでしょう、、、
しかし、、、、
こんなに忙しい人が出来るんだから
アタシにも出来るんかもしれん・・・
いや！！
やらにゃいかんでしょ？！
と、思い立ちまして、
私も三女を誘って
夜のウォーキングをはじめました。
だって、
２ケ月で5キロ
ですよ
（一昨日、Aちゃんからラインがあって、
3ケ月経った今、
健康診断に行ったら7キロ痩せていて
お腹周りが14㎝減っていたそうです!!)
やらにゃ～いけんでしょ
今でしょ？？
始めてから2週間・・・・
だいたい、続いています(≧▽≦)
（時々、酎ハイに手が出て休んじゃう～💦）
昨日なんか・・・
競歩しました！！
（私、競歩が先天的に得意なのです）
小学校６年生の時
なぜか体育で「競歩」することになり、
用意ドンっ！！でクラス全員で
200Mトラック2周、競走したのですが、、、
私、笑ってしまうくらい速くて～！(≧▽≦)
断トツ、1位でゴールしたのですヨ！
（面白すぎて、よく覚えてます(笑)）
椅子に座ってるみたいに腰の位置が変わらず
同じ高さで歩くらしくて。
走るときも、そのフォームですが、
別に速くもないし、逆に遅いくらいなのに、
競歩に関してはその腰の位置の安定感が、
良い方に大きく作用するらしいのです。
昨夜、ウォーキングしていると、
三女が、
「今日、ちょっと急ぎたいんよね～！
見たい動画配信があるけん！」
と言って来たので、
「オッケー！シフトチェンジするわ！」
と言って、久々に、
得意の競歩で歩いてみたのですよ。
（40年ぶり？？）
そしたら速い速い！！
三女がいくら頑張っても抜けない(笑)
「母さん、それ、どーやってんの？？
何？？速すぎるじゃろ？爆笑～～！！！」
道中３キロ、ずーっと
涙ながして大爆笑でした～(≧▽≦)
話がだいぶ逸れましたが。。。(笑)
とにかく、
（まだ痩せてませんが💦）
私は、今日から
トマト🍅1個だけを夕飯にして、
ウォーキングで4～5キロ、
ぜーーーーったい痩せてみせます！！！
２，３週間ウォーキングしても、
夕飯を食べてたら
500ｇしか痩せてないから！
夜ご飯をある程度減らさないと、
やっぱり体重は減らないっ！
ということでしょうから！！
まってろよ～！
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本当にありがとうございました(≧▽≦)
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