自分の体を、スキャンする。

頭のてっぺんからつま先まで　意識を上から下へと。目を瞑って。

自分の身体に意識を向ける。

今、私の頭はすっきり冴えているんだろうか。

筋肉は柔らかいだろうか

どこかに堅さはないか、痛みはないだろうか

重いところは

だるいところは

それを“色”に置き換えて、塗り込んでいく。一枚の紙に。

まるで、自分の体をマッサージするように。

「そんなん、色なんて浮かびませんわ！」

っと言いながら・・・・・・

最初はアドバイスやヒントなんかを聞きながら　ちょっと、ちょっと、と色を塗る。

いつの間にやら、私の言葉がなくても、自分で色を選び、掌まで使って。

おっと　もう、一時間半も経ってますやん！

まっ白だった紙が、一面のコーラルピンク。

色んな色を経過して、今日行きついた色は、やさしくやわらかくあったかい肌の色

ピンクだよ

色塗りは、知らず知らずのうちに、

「今の自分の姿」も「こうなりたい自分の姿」も、全部見せてくれる。

意識は身体に宿るもの。

柔らかい心を取り戻したい時は、身体をほぐして伸ばして、柔らかくなるまで

自分の身体を撫でれば良い。

まるで自分を撫でてあげるような、色塗りワーク。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　表現家　明日香

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☆次回「色と心のレッスン」は

8月31日（金）11：00～12：30　　受講料2500円

＠ルポ・デ・ミディ(京阪沿線　枚方公園駅)

お申込み・お問い合わせはmail@ironone.info 　または、お問い合わせフォームより♪