＊自分を愛すること＊そこから始めるのが一番の近道♪

少しだけ、自宅を離れて、
1人のんびりする時間がとれたから、
久々の読書タイムを満喫しました＾＾

その本はこれ♡
自分を愛する技術/徳間書店

￥1,404
Amazon.co.jp

すっごい読みやすくて、
コーチングに繋がる内容が盛りだくさん！！！！

何よりも、
まずは自分を愛すること。
その必要性がわかりやすくまとめられていました。

いつもお伝えしているアドラーの幸福の三原則
・自分が好き
・人は信頼できる
・私は貢献できる

3つのうち、最も大切な「自分が好き」
（本書の中では「セルフラブ」という言葉が使わています。）

その部分をきちんと見つめないで、
いろいろなことを学んでも、
結局「わたしってやっぱりダメかも…」と続かなくて、
また自分自信を否定して、
マイナスのループにはいっちゃう…

なので、まずは自分のこと、
認めてあげましょう♡

どんなことしたらいいかな？？

まずは、寝る前に、
1つでいいから、今日できたこと、やったことをみつけて、
自分自信を褒めてあげてくださいね＾＾

毎日じゃなくてもいいし、
できるところから♪

コツはできなくても、
自分のことを責めないこと！！！

自分を愛することで、
周りの人のことも、
本当の意味で愛すことができるし、

自分のことを愛している人は、
存在自体で、
周りの人を元気にすることができますよ♪

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