中村かおり　Clay&Aroma　irodor（イロオドル）

Clay＆Aroma 　irodor（イロオドル）中村かおりです。

 

クレイやアロマ、ハーブといった自然の力を日常に取り入れ、イキイキとした日々を過ごすための情報をお届けしています。

 

 

ここ数日は急に寒くなってきましたね

特に朝晩の冷え込みがツライ

 

テレビでは、北海道などで降雪の映像が流れていて、

やっぱり冬が来るんだよね・・・・　

寒がりな私にはつらい季節が近づいています

島暮らしなので、海風がさらに寒さを煽るのかも

 

 

 

そんなこれからの秋冬に多くの女性の悩みといえば、

まず【冷え】ではないでしょうか？

 

これまで、私もそんな一人でした

 

 

実はね、一昨日も急に寒くなったから、

しっかり湯船に浸かったんですよ

 

でも、寝るまでの間にすっかり足先が冷えてしまって・・・・

冷えた状態でお布団に入っても、なかなか温まらないんですよね

眠れない！！

 

皆さんもこんな経験ありませんか？

 

 

女性で冷え症の方が多いのは、

男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多い傾向にあるため冷えが起こりやすいんです。

 

 

 

「冷え症」って病気ではないけれど、

放っておくと病気や不妊の原因にも。

 

 

色々な冷え対策はあるけれど、

これってものに出会えていない、

もっと手軽なもの、

より自然派なケアを探している

 

そんな人にオススメなのが、

【レッドイライト】でクレイバス

 

 

レッドイライトは血流を良くしてくれるので、

冷え症の方にはおすすめ！

 

入浴剤のように、大さじ１〜２杯程度をお湯に入れるだけ！

 

 

入浴中もクレイのおかげでポカポカして、

さらに入浴後も体が冷えにくいんですよね

 

 

ただし、血流をよくする働きがあるので、

心臓や血圧に問題がある方、

妊娠中の方、

生理中の方はご使用を避けてくださいね。

 

 

クレイバスをする際には、循環機能や追い焚き機能などがある場合、停止させてから行なってください。

風呂釜を痛めてしまう可能性があるためです。

 

 

クレイバスの方法について詳しくはこちら

 

 

家族がいるのでクレイバスをするのは難しいという方や、

時間がないので簡単にやりたいという方は、

足浴がお手軽ですよ！

クレイで温活！

冷えを改善して、秋冬も元気な日々を過ごしましょう！

 

 

 

【オンライン開催でフェイスor手首パックの体験会など開催予定】

クレイパック体験会をオンライン開催を予定しています。

詳しくは改めてブログやSNS、LINE公式で告知しますので、是非、フォローしてくださいね！

 

 

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こんにちは。

Clay&Aroma irodor（イロオドル）中村かおりです。

 

 

突然ですが、年齢を重ねる毎に色々なお悩みが出てきてませんか？

 

• お肌が乾燥しやすくなった
• 体やお肌の変化に悩みが出てきた
• ニキビができて、あまりメイクしたくない
• 何だか、お肌がくすんできたかも

 

など他にもお悩みは人それぞれ・・・

 

 

そんなあなたに知って欲しい！

クレイファンデーション

 

 

なるべく自然な材料を使って作るファンデーションです。

 

 

肌荒れしていたり、

乾燥していたり、

ニキビができてあまりメイクしたくない

 

 

そんな時でも

そんな状態だからこそ使って欲しい！

 

 

お肌に優しく、

乾燥から守ってくれるんです

 

使い続けるほどに

素肌も明るく、触れたくなる肌へ

 

 

ファンデーションと言っていますが、

クリームとしてスキンケアにもおすすめ

 

塗ってそのまま寝ちゃってもOKなんです！

 

 

私も使い続けているうちにお肌のトーンが

明るくなったように感じています

 

それに以前は化粧直ししても夕方にはテカっていたのに、

テカりが改善されてきた！

 

 

そんなクレイファンデーションを自分で作れる

【クレイファンデーション講座】をオンライン開講します！

 

 

そもそも、クレイって何？

 

 

クレイは何万年、何億年という時間をかけてかけてつくられた自然の恵み。

 

写真のクレイは、着色したものではなく、

全て天然が作り出したもの。

 

吸着力に優れ、

保水力を高めたり、

ミネラルが豊富、

皮脂バランスを整える

 

などの働きがあるんです。

 

 

そして、単なる美容パックだけでなく、体のケアなど色々な使い方が出来るんです

 

• 洗顔
• 歯磨き
• 日焼けした肌のケア
• 擦り傷、切り傷
• ニキビ
• ボディパウダー、フェイスパウダー
• 顔や体のパック
• 肩こり、腰痛、筋肉痛
• 眼精疲労
• 頭痛
• むくみ

この他にも様々に使い方があるのです。

 

【クレイファンデーション講座】はこんな方におすすめ！

 

🔸クレイやクレイファンデーションに興味がある

 

🔸肌に優しい、安心できるものを使いたい

 

🔸自然派の化粧品やスキンケアを探している

 

🔸今まで使っていた化粧品やケア方法が合わなくなってきた

 

🔸最近、「クレイ配合」って良く聞くから気になっている

 

🔸手作りコスメが好き

 

 

「クレイファンデーション講座」どんなことが学べるの？

 

「クレイファンデーション講座」は１日（約２.５〜３時間）で、クレイファンデーションの基礎やクレイのブレンドレシピと作り方などをしっかりと学べる講座です。

 

 

学ぶ内容は、

 

🔶クレイって何？

🔸クレイファンデーションの特徴と注意事項

🔸クレイファンデーションの使い方

🔸レシピと作り方

🔸実習：クレイファンデーション作製

 

 

講座を受講すると・・・

 

この講座では、ポイントとなるクレイのブレンドレシピもお伝えしますので、講座終了後もご自分で作れるようになります。

 

せっかく、講座を受講していただくので、継続して使い続けられる。

 

日々に取り入れて、皆さんのメイクやスキンケアの選択肢が広がることを目的としています。

 

一度学べば、一生モノの知識・財産に！

 

 

もちろん、講座終了後もLINE公式やメールで、質問や作り方でわからないことなどお答えしますよ！

 

 

講座申し込みについて

 

【開催日程】

①2024年6月30日（日）10:00〜

②2024年7月6日（土）10:00〜

③2024年7月7日（日）10:00〜

 

※日程を追加しました※

④2024年7月27日（土）10:00〜

⑤2024年7月28日（日）10:00〜

 

※終了時間は実習の進み具合により、前後することがあります

 

【開催方法】

オンライン（Zoom）

※通信にかかる費用は、受講料に含まれません

 

【募集人数】

３名／各回（満席になり次第、申込締め切りします）

 

【受講料】　

A：基本セット　　１１,０００円（税込）

《内容》

• テキスト
• クレイファンデーション材料一式（約５回分が作れます）
• クリーム容器
• 計量スプーン

B：基本セット＋クレイミニサイズ４種付き　　１５,０００円（税込）

《内容》

• Aの基本セット
• 「クレイル」のクレイミニサイズ４種付き（４,８４０円相当）

 

この講座で使用するクレイは、「クレイル」という商品です。

他ブランドの製品では仕上がりに差が出ることがあります。

「クレイル」のクレイをお持ちでない場合は、【Bセット】でお申し込みください。

 

【支払い方法】

銀行振込

※お申し込み後に振込先口座をお知らせします

 

【申込方法】　

お申し込みは下記をクリック

 

 

【キャンセルについて】

下記のキャンセルポリシーを必ずご了承の上、お申し込みください

【キャンセルポリシー】

 

 

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島暮らしをしている私

先週、海岸清掃ボランティアに参加してきました！

夏の海開き前ですからね

案の定、日焼けしちゃいました……😱

その日は朝から快晴🌞
日焼け止めは塗ったけれど、
滝汗の前には、ほぼ無力💦

顔は真っ赤に……😢



皆さんも日常の通勤や子供の送迎、
アウトドアの機会も増える季節ではないでしょうか
 

 

日焼けしちゃうと、

ヒリヒリしたり、

火照る、

布などに触れただけでも痛い

などなど、本当にもう悲惨の一言。

 

おまけにそんな状態だから寝付けなくて、

翌日、寝不足なんてこともあるある

 

 

色々とケアを試してみたけれど、
「これだ❗」
ってものに出会えてない方も多いのでは？


そんなあなたに知って欲しいのが、
日焼け後のケアには

【グリーンイライトでパック】🥰

 

（なんか、真顔でコワイかも・・・）

 

もうね、これが最強✨

私も色々と試してみて、
やっぱりここに行き着くんですよねー✨


ヒンヤリして気持ちいい💕
ヒリヒリ感や火照りも治まって
肌の赤みもひいていきますよ！


しかも、あれやこれやと
いくつものケア用品を買わなくても
クレイだけであとはいつものスキンケア🎵


実はクレイって、1つあるだけで
色々と応用出来ちゃうんです！



私自身、クレイを知る前は使いかけの市販薬が何個も・・・・

だったのに今では

クレイを色んなケアに色んな使い方で、無理なく日々に取り入れていますよ！

 

特に、このグリーンイライトは
これからの季節にはオススメ

 

この夏は、クレイで日焼けケアで
健やかなお肌をキープしましょう🥰

 

 

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6月に入りそろそろ梅雨入りの季節。

 

梅雨から夏にかけて、登場してくる小さな強敵

 

 

そう！蚊やアブなどの虫刺され

 

私もつい数日前に、今年初の蚊に刺されてしまいました

 

虫刺されって地味にかゆくて

地味につらい・・・・

 

 

掻いてしまうと化膿することもあるし、

感染症のリスクもあるのでケアは大事

 

 

薬局やドラッグストアなどで市販薬はいろいろ。

 

けれど、市販薬が肌に合わなくて困っている、

なるべく自然派なものを使いたい

 

こんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか

 

 

そんなあなたは、今年の夏はクレイでケアしてみませんか？

美容イメージの強いクレイですが、実は虫刺されにも効果的なんです！

 

今回は、これからの季節に役立つ、クレイの虫刺されケアについてお届けします。

 

 

 梅雨から夏にかけての虫刺され

 

梅雨から夏にかけての湿度が高い時期は、蚊やブヨなどの虫が増えやすい環境です。

 

通勤や子供の送り迎え、アウトドア活動などで虫刺されに遭遇する機会も多くなりますよね・・・・

 

 

そして、今年の日本の夏は、猛暑が予測されているんだとか。

 

猛暑や高湿度は蚊の繁殖に適した環境を作り出し、発生数が増加する可能性が高くなってしまうんです。

 

特に、雷雨や夕立などの頻発によって水たまりが増えると、さらに蚊の数が増加する原因にも。

 

 

虫刺されはかゆみや腫れを引き起こし、時には感染症のリスクも伴います。

 

 

だからこそ、今年の夏は虫刺され対策が例年以上に重要と言えるんです。

 

 

 クレイテラピーとは何か？

 

 

クレイテラピーとは、自然のクレイ（粘土）を用いた治療法。

 

クレイはミネラルを豊富に含み、その吸着力や解毒作用が古くから注目されています。

 

美容や健康の分野で広く使用されていて、虫刺されのケアにも効果的なんです。

 

 

 グリーンイライトがおすすめな理由

 

クレイの中でも、虫刺されケアにはグリーンイライトが特におすすめ。

 

 

グリーンイライトは吸着力が強く、毒素や老廃物を吸い出す力があります。

 

また、抗炎症作用や鎮静効果があるため、虫刺されによるかゆみや腫れを和らげてくれるんです。

 

 

 虫刺されの簡単ケア方法

クレイペーストでパック

グリーンイライトと水でクレイペーストを作り、患部にパックします。

厚めに塗り、15分ほどおいたらクレイを取り除き、水で洗い流しましょう。

 

この時、ペーストの固さは塗った時に垂れてこなければ、適当でOK

 

 

クレイバーム

薬局などで購入できる白色ワセリンにグリーンイライトを混ぜるだけ！

 

外出やアウトドアの際などに便利な使い方です。

 

ただし、市販薬のようには日持ちしないので、少量ずつ作るのがおすすめ。

 

 

 まとめ

 

虫刺されのケアは、これからの夏の季節にはとっても重要。

 

「これくらい放っておいても・・・」と思っていたら、炎症が悪化するなどの可能性も。

 

クレイテラピーを活用することで、自然派なケアでかゆみや腫れを軽減が期待できます。

 

特にグリーンイライトはその効果からおすすめ。

 

日々忙しい女性にも簡単に取り入れられる方法なので、ぜひ試してみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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GW連休が明け、今日からお仕事の方も多かったのではないでしょうか

 

長い連休明け、慣れ親しんだ日常への戻り道は、時として少し心重たく感じられるもの。

 

 

しっかりリフレッシュしたはずなのに、何だかだるい・・・

結局、ゴロゴロしていつの間にか連休が終わっちゃった〜

旅行して思いっきり楽しんだら、疲れが出てきた

 

 

こんな感じで一日過ごしていませんでしたか？

日常を取り戻すにはまだ少しかかりそう・・・・

 

 

そんな時、心と身体に優しく寄り添うアロマテラピーで、少しでもその重さを軽減してみませんか。

 

ほんの少しのアロマの香りが、日々の疲れを癒し、日常を取り戻す助けになるかもしれません。

 

特に日々忙しい女性にとって、心地よい香りは日常の小さな潤いとなってくれるはずです。

 

 

  アロマテラピーとは？

 

 

アロマテラピーは、自然由来の精油（エッセンシャルオイル）や植物油、ハーブウォーターを使用して、心と体の健康を支えるホリスティックな療法です。

 

香りの力を借りて、私たちの感情や身体の状態に穏やかに働きかけます。

  オススメの精油３選

 

• ペパーミント: 清々しい香りが心をリフレッシュし、集中力を高めます。
• レモン: キラキラとした明るい香りが気持ちを前向きにし、新たな一日のスタートにぴったりです。
• ラベンダー: 穏やかな甘さが心を和ませ、深いリラックスを促します。

 

  実践！アロマテラピーの取り入れ方

 

お家でのアロマテラピーは、色々な方法で楽しむことが出来ます

• アロマストーン：アロマストーンに精油を垂らします。１〜２滴から始めて、好みの香りにしてみましょう。
• アロマディフューザー：ディフューザーで香りを拡散。
• アロマスプレー：スプレーするだけで気軽に香りを楽しめ、持ち運びにも便利です。作り方はこちら→【アロマルームスプレーの作り方】

 

ひとつの精油でもいいですが、いくつかをブレンドして、世界にひとつの好みの香りを楽しむのも素敵ですよ

 

 

  まとめ

 

このブログが、あなたの毎日に少しでもやすらぎと活力をもたらすことができれば嬉しいです。

 

アロマテラピーで、連休明けも穏やかに、そして元気に過ごしましょう。

 

 

 

 

 

 

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5月に入り、段々と暖かいというより「暑い」季節になってきましたね

 

ここ数日は初夏のような暑さ

 

 

特に足元はなかなか温度調整しずらいところ。

 

長時間靴を履いていると足裏が蒸れやすく、気になることも多いはず！

 

 

そうなってくると、

 

・汗でベタベタする

・ムレてかゆくなる

・ニオイが気になる

 

こんなお悩み出てきませんか？

 

 

以前は私もこの時期になると、

ベタベタも、ムレも、ニオイもすっごく気になる問題・・・・

 

不快感でイライラしちゃうってこともありますよね

 

 

市販の汗拭きシートやボディローションなどもあるけれど、

 

肌に合わずに余計に肌荒れしたりする、

自然派なものを使いたい（探している）

 

 

そんな時に試して欲しいのが、クレイでフットケア

中でも、【ホワイトカオリン】がおすすめ

 

 

今回は、女性の皆さんに向けて、ホワイトカオリンを使ったフットケアをご紹介します

 

 

  そもそも、クレイって何？ 

 

 

クレイは土壌から取れる天然の粘土鉱物で、古くから美容や健康に利用されてきました。

 

特に吸着作用に優れていて、体内の老廃物などの不要なものを取り除いてくれます。

 

その他にも様々な働きを持ち、粒子も２μ以下と細かく、お肌にも優しい自然派なケアなんです。

 

 

  ホワイトカオリンがフットケアに適している理由 

 

なぜホワイトカオリンが足のケアに適しているの？

 

その理由は、吸着力が高いこと。

 

足裏の余分な汗や皮脂を吸収し、さらには菌の繁殖を抑える効果も。

 

また、肌への負担も少ないため、敏感な足裏にも安心して使えますよ！

 

そして、天然の成分であるため、化学物質を避けたい方にもおすすめです。

 

 

  ホワイトカオリンでおすすめフットケア方法

 

フットバス 

洗面器などに水を入れ、ホワイトカオリンを溶かすだけ！

 

フットバスというとお湯を用いることが多いですが、

これからの暑くなる季節は、水を用いるのが私のおすすめ

 

ヒンヤリして気持ち良いし、

足はクレイのおかげでサラッと快適

 

何だか、気持ちまで落ち着くような気がします

 

 

ボディパウダー 

 

フットバスした後には、ホワイトカオリンのパウダーを叩くとさらに効果的。

 

ボディパウダーを足裏や足の間に軽く揉み込んで馴染ませましょう。

 

ムレを防ぎながら、臭い対策にもなります。

 

フットバス後だけでなく、靴下を履く前など日常のケアに取り入れてみてください。

 

 

  まとめ

 

 自然の恵みであるクレイを使ったフットケアは、化学物質を避けたい方や敏感肌の方にもおすすめです。

 

定期的なケアを続けることで、健やかな足元を保つことができますよ。

 

ぜひ、自然療法の優しさと効果を実感して、快適な足元を手に入れてくださいね

 

 

 

 

 

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《前編》を読んでいない方はこちらから

 

 

春の紫外線・日焼け対策の後編では、美しさを保ちつつ健康を守る自然なケアとして、クレイに焦点を当てます。

 

 

「クレイ配合」っていう化粧品やシャンプーなどなど

最近よく聞くから何となく良さそう・・・

 

そんなあなたに知って欲しい！

 

クレイって、色々な場面で様々な使い方が出来るってこと

 

そして、紫外線・日焼けの予防と対策にもそれはとっても有効なんです。

 

 

私がクレイを使い始めて一番、

 

「クレイってすごっ」

 

と感じたのが、日焼け後のケア。

 

 

今回は、具体的な予防と対策のケア方法をご紹介します！

 

 

  クレイって何？

クレイは天然の粘土で、長い年月をかけて大地の風化などによりつくられた地球の恵み。

 

吸着吸収作用があり、老廃物など体内の不要なものを取り除いてくれます。

 

その中でも、ホワイトカオリンとグリーンイライトは紫外線と日焼け対策におすすめしたいクレイなんです。

 

 

1. ホワイトカオリン

ホワイトカオリンは粒子が非常に細かく、優しいテクスチャーが特徴。

 

そのため、乾燥肌や敏感肌の方、子供や高齢者にも安心して使用できます。

 

また、保水力を高めてくれるので、潤いのあるお肌へ導いて、外部刺激に強い皮膚にすることを期待できるんです。

 

2. グリーンイライト

グリーンイライトはその抗炎症特性と吸着作用で知られています。

 

このクレイは特に、ニキビなど問題を抱えがちな肌に効果的。

 

そして、日焼け後の肌の赤みや熱を和らげるのに役立ちます。

 

 

  クレイを使った紫外線・日焼け対策

 

クレイを用いた具体的なケアとして、以下の方法が私のおすすめ。

 

日常のスキンケアにホワイトカオリンで洗顔

毎日の洗顔料としてホワイトカオリンを取り入れること。

 

使い方はとっても簡単！

 

ホワイトカオリンのパウダーを少量の水で溶いてクリーム状にし、市販の洗顔料の要領で使います。

肌のトーンを均一にし、紫外線によるダメージから肌を保護してくれます。

 

日焼け後のケアにグリーンイライトでパック

 

日焼けで肌が炎症を起こした場合は、グリーンイライトが救世主。

 

クレイペーストを作り、炎症がある部分に厚めに塗り、15〜20分間放置した後、パックを取り除きます。

 

肌の熱を取り除き、赤みを軽減してくれますよ。

 

失敗しないクレイペーストの作り方はこちら

 

 

私がクレイを知って一番驚いたのが、この日焼け後のクレイパック！

 

田舎暮らしで、父親が田んぼをやっていたのですが、

稲刈りがお盆時期の真夏なんですよね・・・・

 

いくら日焼け止めを塗っても、汗で流れちゃう

塗り直すのも大変

 

案の定、お肌は真っ赤で火照るし、ヒリヒリ

 

そこでグリーンイライトでパックすると、びっくりするくらい赤みもひいて、ヒリヒリ感も治るんですよ！

 

ガーデニングが好き、

子供の部活の付き添いがある、

外回りや屋外のお仕事をしてる

 

そういったお悩みのある方には、是非、おすすめ！

 

けれど、あまりにも重度な日焼けは、医療機関を受診してくださいね。

 

 

  まとめ

 

クレイを用いたケアは、自然派で効果的な紫外線・日焼け対策として最適です。

 

クレイを使ったケアで、この春も美しい肌をキープしてくださいね。

 

次回も引き続き、皆さんの美と健康をサポートする情報をお届けします。お楽しみに！

 

 

 

 

 

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先日、クレイトラストリンク協会　理事の大谷景子さんと【インスタライブ】をしました

 

トークテーマは、

【5月は紫外線が最も多い紫外線と日焼け対策】

 

 

暖かくなって、心も体も軽くなる季節。

 

お出かけも色々したい！

屋外での作業やお仕事が多い

お子さんの部活の付き添いがある

アウトドアが大好き

 

そんな時に気になるのは、紫外線と日焼け対策ではないですか？

 

特に私と同年代の40代以降は、この春先からのお肌ケアの重要性は感じているはず！

 

前編では、紫外線が強くなる時期と、その肌への影響についてお話しします。

 

 

 紫外線が強い時期

皆さんは、春が深まるにつれて紫外線が強くなっていると感じたことありませんか？ 

 

実は、春から夏にかけて、地球は太陽に向かって傾くため、太陽の光が直接私たちの肌に届きやすくなります。

 

特に日本では、3月から5月にかけて紫外線指数が急上昇。

その後、9月頃までピークになるんです。

 

無防備な肌には大きなダメージを与えてしまうんですね。

 

 

 紫外線が肌に及ぼす影響

 

紫外線には主に二つの種類があり、それぞれ肌に異なる影響を与えます。

1. UVA（長波長UV）

UVAは波長が長く、雲やガラスを通過する能力があり、室内や曇りの日でも私たちの肌に届きます。

 

UVAは肌の深層部まで到達し、皮膚の老化を促進させる原因となることに。

 

具体的には、シワやたるみ、さらには色素沈着を引き起こします。

 

長時間の露出によって、皮膚の弾力性が失われ、見た目が老けることにも。

 

2. UVB（中波長UV）

UVBは波長が短く、主に晴れた日に強く私たちの肌に影響を及ぼします。

 

UVBは肌の表層を傷つけ、日焼けの主要な原因となります。

 

また、皮膚がんのリスクを高めることも知られています。

 

このUVBによる日焼けは、炎症を伴い、時には痛みや赤みが現れることもあります。

 

 

 紫外線と健康

 

紫外線は私たちの健康にも必要な要素です。

 

特に、ビタミンDの合成には紫外線が不可欠。

 

適量の日光浴は骨の健康を支え、免疫機能を向上させる効果があります。

 

けれど、紫外線の取り過ぎは皮膚へのダメージだけでなく、目の健康を損ねたり、免疫システムの異常を引き起こすこともあります。

 

何事も適量が大事なんですよね。

 

 

 まとめ

 

このように、紫外線は見た目の美しさだけでなく、健康にも深刻な影響を及ぼす可能性があります。

 

だからこそ、春からの紫外線対策はとても重要！

 

 

次回のブログでは、自然な方法で肌を守るクレイテラピーについてお話しします。

 

是非、フォローしてチェックしてみてくださいね！

 

美しい肌を保つための一歩として、ぜひクレイの力を借りて、日々のケアの活かしてもらえたら嬉しいです

 

 

 

 

 

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Clay＆Aroma 　irodor（イロオドル）中村かおりです。

 

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季節の変わり目は、多くの人にとって体調を崩しやすい時期。

 

こうした時期に、口内炎などの口腔トラブルが頻繁に発生するなんてことありませんか？

 

 

実は、私も今、口内炎の地味な痛みに悩まされながら、

この記事を書いています・・・・・

 

人によって症状や痛みに差はあると思いますが、不快な状態であることは間違いないですよね

 

しかも、お口の中なので他人にはわかりにくいし、

あまり話したくないと思う方もいるかも。

 

とにかく、どうにか早く治したい！

 

 

そんなあなたに今回は、自宅で簡単にできるクレイを使った口内炎ケア方法をご紹介します。

 

これまでのケアでは、なかなか治りが遅かったという方は参考にしてみてくださいね。

 

 なぜ免疫が低下して、口腔トラブルが起きやすくなるのか？

 

 

免疫力の低下は、季節の変わり目による体のストレス反応が大きく関係しているんです。

 

寒暖の差が激しい時期は体がその変化に適応しようとし、それに伴いエネルギーを多く消費します。

 

特に40代では、加齢による代謝の低下やホルモンバランスの変化も影響し、免疫システムがうまく機能しなくなることも。

 

また、食生活の乱れや不規則な生活リズム、職場や日常生活のストレスがこれらの問題を悪化させる可能性があります。

 

 

このような状況では、体の防御機能が弱まり、細菌やウイルスの侵入を許しやすくなります。

 

口腔内は、特に細菌が繁殖しやすい環境であるため、免疫力が低下すると、口内炎をはじめとするトラブルが起きやすいことに。

 

なので、自宅で手軽に行える予防策やケア方法を知っておくことは、これらのトラブルを防ぎ、健康を維持する上で非常に有用になるのです。

 

 

 クレイテラピーの基本

 

クレイテラピーとは、長い年月をかけて作られた大地の恵み。

粘土層から採られたクレイ（粘土）を使った健康を促進する自然療法のひとつです。

 

 

口内炎ケアにおすすめなのは、グリーンイライトとホワイトカオリン。

 

グリーンイライトは、その抗炎症作用と解毒作用で知られ、口内環境を整えるのに役立ちます。

 

 

 

一方、ホワイトカオリンは優れた吸着力で口内炎の痛みを和らげ、早期回復を促してくれます。

 口内炎ケアのためのクレイ活用法

 

うがい

 

小さじ1杯程度のグリーンイライトを水に溶かして、うがい液を作ります。

 

※写真は、ホワイトカオリンを使ったものです

 

一日に2〜3回、この液でうがいをすることで、口内環境を清潔に保ち、炎症を抑えることができます。

 

グリーンイライトだと働きが強いと感じたり、口に含んで泥っぽさが気になる方は、ホワイトカオリンに代えてみましょう。

 

 

患部への塗布 

 

ホワイトカオリンのパウダーを直接口内炎に塗布しましょう。

 

患部に直接作用し、痛みを軽減し、回復を早めてくれます。

 

使用前には口をよくすすぎ、清潔な指や綿棒で塗布することに注意してくださいね。

 

 

 自宅でのクレイテラピーの利点

 

クレイテラピーは、安全かつ経済的な自宅ケア方法です。

 

化学薬品を使わず、自然の材料で口腔環境を改善し、長期的には免疫力を高めることが期待できます。

 

 

 まとめ

 

季節の変わり目に起こりやすい口内炎は、自宅で手軽にケアできます。

 

グリーンイライトとホワイトカオリンを活用することで、口腔トラブルを効果的に解決し、健康的な毎日を送ることができます。

 

自然派のケア方法を取り入れて、穏やかな日々を取り戻しましょう。

 

 

 

 

 

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Clay＆Aroma 　irodor（イロオドル）中村かおりです。

 

クレイやアロマ、ハーブといった自然の力を日常に取り入れ、イキイキとした日々を過ごすための情報をお届けしています。

 

 

 

段々と春のそよ風が心地よい季節になってきましたね。

 

私の住む島は、一日晴れの陽気。

花壇のチューリップもゆらゆらと気持ち良さそう。

 

 

この時期は、自然の変化と共に肌も新たなケアが必要に。

 

特に40代からの女性は、生活の中で積み重ねた経験と同じように、肌もまたその歴史を重ねてきています。

 

だからこそ、特別な愛情を込めたスキンケアが必要なのです。

 

今回は、スキンケアにおすすめしたいアプリコットオイルについてお届けします！

 

 

 春のスキンケアとアプリコットオイル

 

春は、肌を乾燥から守り、花粉や外部の刺激に対抗するためのケアが特に重要。

 

アプリコットオイルを取り入れることで、肌を柔らかくし、保湿を保ちながら外部環境からの影響をやわらげることができます。

 

毎日のスキンケアルーチンに加えて、肌のコンディションを整え、春のフレッシュな印象にしていきましょう。

 

 

 アプリコットオイルの特徴 

 

アプリコットオイルは、アプリコット（杏子）の種子から作られる植物油です。

 

 

「パーシック油」とも呼ばれたりします。

市販のリップクリームなどのベースにもよく使われているんですよ。

 

 

そんなアプリコットオイルは、ビタミンAやEを豊富に含み、肌に優しく保湿力に優れています。

 

この軽やかでなめらかなオイルは、敏感肌や年齢を重ねた肌にも安心して使えるため、40代の女性にぴったり。

 

肌のハリや弾力を支え、自然な輝きを引き出してくれるんです。

 

 

私の最近のお気に入りは、クレイファンデーションをアプリコットオイルで作っています。

 

 

そこにゼラニウムエジプト精油をプラス。

 

元々、特に肌荒れがひどかった訳ではないのだけれど、さらにお肌の調子が良くなったかなと感じています。

 

 

 まとめ

 

春の季節にアプリコットオイルを取り入れたスキンケアを始めてみませんか？

 

40代の肌も、丁寧なケアと愛情で、輝く肌へ。

あなた自身の輝きを、この春、ぜひ取り戻してくださいね。

 

昨日よりちょっといい今日のお役に立てたら、嬉しいです

 

 

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