こんにちは。

大阪・鶴見[腸もみ]と[タロット]で女性のあらゆる悩みをサクッと解決！やまだ ともみです。
 

 

皆さんは日常で

”呼吸”を意識することってありますか？

 

 

あ、今、息を吸ってるなぁ

吐いてるなぁ。。。

なんて、意識することはないですよね💦

 

 

毎日、休むことなく

吸って吐いて

当たり前に繰り返されている呼吸。

 

 

そのおかげで生きている。

命をつないでいる訳ですが。

 

 

心臓や腸もそうですが

ほっといても

勝手に動いてくれているんですよね。

 

 

そう考えると、

ありがたいな、って思いませんか？


でも、日々の色々なことにかき消され。

そんな当たり前のことに

「目を向けてる暇なんてない！」って方、多いと思います。

 

 

タロットでいうところの。

 

 

ペンタクル１０の世界観です。

 

ペンタクル＝土の要素。

五感やお金、物質的なもの、大事なものを表します。

 

それが１０個揃っている、

ということは、

恵まれた状態である、ということ。

 

家族がいて。

住む家も服も全てが揃い

豊かさが溢れているのに。

 

家族は誰一人目線が合ってない。

塀の外にいる

神様の存在にも気づいていない。

 

気づいているのは

２匹のワンコだけ(;'∀')

 

 

これは、

その恵まれた状態が

当たり前になり過ぎてませんか？

 

 

感謝の気持ち、忘れていませんか？

と、問いかけられているのです。

 

 

その、恵まれた状態というのは。

家族がいること。

生活ができていること。

 

 

もっといえば

生きていること。

身体が動いてくれていること。

 

 

そこに感謝をしていますか？

 

 

今は、”ある”からいいけれど。

なくしてからでは遅いですよ？


♪なんでもないよぉなことが～幸せだったと気づぅくぅ～♪

 

 

そんな歌、ありましたね(^^♪

 

 

あって当然だと思っていると。

なくした時のダメージが大きい。

 

 

日頃から感謝してると。

もしなくしたとしても。

 

 

「今までいてくれてありがとう(#^^#)」

って、さらに

感謝の気持ちが強くなる。

 

感謝の気持ちが

湧きあがる時って。

幸せに包まれる感覚がありませんか？

 

 

こんなこと書いている私ですが。

実は、昨日、

体感したことがありまして。。。

 

 

夫と一緒に

スーパー銭湯のホットヨガに

参加していたんだけどね。

 

みっちり６０分、１Lの水を飲み切るくらいの汗が出ます。

 

 

最初の導入の時

腹式呼吸をして

呼吸に意識を向けるのですが。

 

 

胡坐の姿勢がキツイのか。

お腹が邪魔なのか(笑)

 

 

呼吸だけに

意識を向けるのが

すごく苦しいんです(>_<)

 

 

腹式呼吸は得意な方ですが。

座ってやってるとシンドイ。

 

 

スムーズにできなくて

「早く動きたいなぁ」

という声が聴こえてきて。

 

 

動きがあると

そこに集中できるから楽なんです。

 

 

でも本来、ヨガは呼吸を意識したり。

内観しながら

心と身体をつなげていくのが目的。

 

 

で、さっき、気づいたんですよね。

 

 

呼吸が苦しいなら

「今、苦しいなぁ」

と感じるだけで良かったんや！って。

 

 

そうすることで。

「最近、食べ過ぎてたからお腹がつっかえるんやわ。食べるの控えよう。」

ってなるのに。

 

 

動いて痩せようとは思っていたけれど。

それ以上に食べてたら

根本的な解決にはならんし(-_-メ)

 

 

呼吸＝今、生きている証。

 

 

呼吸がスムーズにできたら。

生きる喜びにつながるのかも。

 

 

だし、呼吸って

自分である程度は

コントロールできるんですよね。

 

 

浅い呼吸で生きるのか。

深い呼吸で生きるのか。

これも選ぶことができます。

 

 

今一度、呼吸を意識してみてくださいね(#^^#)

あなたはどんな感覚が訪れますか？

 

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