今までたくさんの子ども達に出会い
たくさんのお悩みをお聞きし
たくさんの子ども達を改善に導いて来ました。
ママから聞く最初のお悩みの代表は
「ぴょんぴょん跳ねるように歩いて歩き方が変」
「スマホっ首 猫背で背中が丸い」「反り腰」「O脚」
歩くたびに身体が上下に弾むような歩き方。
背中が丸く 顎を突き出して歩く姿
お尻だけが後ろに残る 太ももが太い。。。etc.
当時の私は皆の身体を見ながら
「なぜ、こんな歩き方になるんだろう？」
と考えていました。
思い返せば どんなお悩みにも
足裏の使い方や身体のバランスや重心の取り方など
身体の土台となる部分にいくつかの癖がありました。
お悩みは、ただそこだけの問題ではない。。。
足裏から受け取った情報をもとに、
膝、股関節、骨盤、背骨、頭まで
身体は全体が連動して動いています。
身体のどこかの使い方に癖があると
それが別の場所に影響していくことがあります。
女の子の身体は
成長とともに大きく変化していきます。
生理痛や生理不順、PMSなどについても
もちろん原因は一つではありません。
姿勢や身体の使い方だけで
すべてを説明することはできませんが
骨盤周りの緊張や筋肉の使い方、身体の冷えなど
日頃の身体の状態が関係する場合もあります。
だから「姿勢をきれいにしましょう」
だけではなく、
自分の身体を、自分で感じること。
そして、身体を丁寧に使うこと。
を大切にしています。
「ぴょんぴょん跳ねるように歩く」という癖を
改善するために取り組んだのは特別なことではなく
いろいろな動きを、一つひとつ丁寧に。
身体のどこを使っているのかを感じながら、
焦らず、繰り返していく。
少しずつ身体の使い方を覚えていきました。
そして――
成長した彼女達は今
とても美しく歩けるようになりました。
子どもの身体は、成長の途中です。
だからこそ、小さいうちに
「こうすると楽に動けるんだ」
「身体って、こんなふうにつながっているんだ」
そんな小さな気づきを持ってもらいたい。
姿勢や歩き方を整えることは、
ただ「きれいに見せる」ためだけではなく
自分の身体を知り、大切に扱うこと。
その積み重ねが、これから先の身体との付き合い方を
変えていくのだと思います。
子どもの頃に身についた身体の使い方は、
その子の未来にもつながっていく。
できるだけ小さいうちからママだけでなく
本人が身体に意識を向けることを伝えていきたい。
「立っているだけで美しい」
輝く未来の身体をつくるために、
まずは自分の身体を知ることから。
彼女の成長を見ながら、
改めてそんなことを感じています。
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