こんにちは、未知子です。
継続コーチング、今回募集分は満席になりました
大好きなコーチングをさせて頂き、いつもありがとうございます
自分に集中する、
自分に意識を向ける、
自分に繋がる、
これって、
ちゃんと自分の気持ちを感じてあげること、
そして自分のために自分で考えてあげること。
例えば、私は男性に混じって働いているときは、
本当に感じることが邪魔でした。
仕事がつまらない、やりたくない、嫌だ、苦しい
あの人嫌い、苦手、、、
体調が悪いことですら、感じたくなかった。
バリバリと仕事するためには、感じることって邪魔なんですよ。
自分の行動が止まってしまうから、なるべく感じたくなかった。
むしろ、感情を表に出さず、淡々と働く人の方が、
仕事ができるとか、優秀だと思っていました。
おかげで何回かボーナスアップなどの評価や報酬を得たけれでも、
それはとっても嬉しくて、ありがたかったけれど、
ずーっと何かを我慢して、耐えているような気持ちで働いていました。
さらに自分で考えることも放棄してました。
人や世間の常識や評価が最優先。
自分の服装や発言まで、出来るだけ「個」を消し、
「合わせる」ことを優先していました。
こういう発言は周りにバカと思われる。
この服は目立ちそうだから、やめとこう。
休みたいけれど、迷惑と思われそう
子供の話すると、嫌がられるかな。
自分がどう思われるか？どう評価されるか？優先で、
自分がどうしたいか、という風に考えることをしていなかったんです。
こんな風に自分の気持ちを封印して、
自分で感じることと考えることを放棄していたので、
顔は笑っていたけど、心の奥でずーっとマグマのように、
イライラやモヤモヤが常に溜まっていました。
幸せも感じにくく、いつも不満ばかりしか感じれなかった。
感謝ノートも全然書けなくて、反対に苦しいばかりでした。
さらに、他人の評価や世間の常識を優先しているので、
全く人生の満足感を得られなくなってしまった。
自分の人生が誰かに支配されているような、
自分ではどうにも出来ないような気持ちでした。
こんなんじゃ、全く自分の人生生きていないですよね💦
全く自分に繋がっていないし、
書いていて、本当に心がスカスカだったことが思い出されます。
きちんと、
自分が何を感じているか、
どんなにマイナスでもいい、ちゃんと感じてあげる。
自分はどうしたいか、
自分はどう生きたいか、
ちゃんと自分のために考えてあげる。
とーっても基本的なことなんだけど、
まずこれを徹底的にしてあげることが、
自分を大切にすること、
自分を愛すること、
そして自分を生きる第一歩でした。
私は、基本「合わせること」得意なんですよ。
ストレンクス・ファインダー（強み発掘）では、
人との調和を図ることが強みで出ていたくらい。
でも、得意なんだけど、実は全然好きじゃない笑
無理に合わせていると、絶対体調が悪くなるんですよね
（公務員時代は人生で最もよく体弱かった時代でした）
どうしても自分より世間や他人を気にしてしまう。
でもちゃんと自分の気持ちや考えを大事にしていると、
本当に、周りのことなどどうでも良くなってしまいました。
どうでも良くなればよくなる程、
毎日幸せと感謝が溢れてくるようになりました
常識とどうでもいい他人より、自分が大事なのは当たり前なんですが、
私にとって、しっかりと自分を中心に置くことが、
人生で常に最優先すべき事なんです。