こんにちは、未知子です。
今日、DAY1３は、
「幸せだな〜と感じるのはどんな時ですか？」です。
今日は、自分が幸せだなぁ〜♡と感じることを書いてみましょう
温かい気持ちになる時、
ワクワクする時、
ホッとする時、
何をやっている時にそういう気持ちになりますか？
自分の日常生活に溢れているそういう時間を集めて書いてみましょう。
昨日も自分の幸せに目を向ける練習をしましたが、
自分で自分が幸せを感じる時間をちゃんと認識してあげましょう
幸せと思えない人は、
幸せになる原因が無いのではなくて、
単に幸せと感じている自分をちゃんと気づいていないだけ。
幸せは既に自分の中にあって、
私たちがやることは、それを見つけてあげるだけ
例えば、
「毎日notebookを書いている時間が本当に幸せです。
自分の気持ちを丁寧に聞いているだけで安心できます。」
「朝、天気の良い日、子供達を送りながら、ゆっくり歩いている時間が幸せです。
子供達の歩く姿を見ながら、子供達の成長や子育ての楽しさを味わえます。」
「夜、お風呂に入ることに幸せを感じます。
温かいお風呂に入っていると、どんな疲れも嫌なことも溶けていきます。
子供達とゆっくり会話もできる貴重な時間です。」
書いていると、自分の毎日は幸せに溢れていることに気がつきます
本当に自分を幸せにできるのは自分だけ。
他の誰かや環境とかは全く関係ないのです。
自分で自分の幸せを見つけられるかどうか。
でもこれが分かったなら、幸せになるのは本当に簡単ですね
私のノートの例は以下の通りです
