こんにちは、未知子です。
今日、DAY1２は、
「昨日起きた良いことは何ですか？」です。
是非、今日の出来事を振り返って、
明日の朝に昨日の良かったな、と思う出来事を書いてみてください。
毎日、つまらない、と感じている人、
苦しいことばかり、と感じている人、
忙しすぎて、何も感じていない人、
是非是非、自分の一日を振り返ってみてください。
ちゃんと見てあげると、
「あれ、こんなに幸せなことがあったんだ！」とか
「以外にラッキーだった日かも♡」と、
実は良いことが結構起きているのです。
それを別に起きた嫌なことで、
せっかくの1日を塗りつぶしてしまわないでくださいね。
例えば、
「昨日も朝早く起きて感謝ノートを書くことができました。
朝早く起きれて、一人でじっくりとノートをかけて、じんわりと幸せだな〜
と感じられました。
とても幸せな1日の始まりでした。」
「昨日もクライアントさんにコーチングをして、喜び顔を見れました。
セッションしている時間は楽しいし、クライアントさんが自分に気付いて成長していく姿を見るのは本当に幸せです」
「昨日のスタバでゆっくりと仕事ができました。
暖かい場所で、ゆっくりとコーヒーを飲みながら何にも追われることなく、自分のペースで仕事ができることに大感謝です。」
などなど・・・・
このワークをやると、本当に毎日が幸せに溢れていて、
自分の中には幸せの種が沢山あるんだな、と実感できます。
でもちゃんと見てあげないと、その種は育ちません。
毎日、自分の幸せの種を見つけて、
ちゃんと毎日手をかけてあげて（幸せに気づいてあげて）
立派な木や花にしてあげてください
私のノートの例は以下の通りです
