こんにちは、未知子です。
今日、DAY４は、
「自分の変化に注目してみましょう♡」です。
１年前の自分と今の自分を振り返って、
変化したことはありませんか？
ここでの「変化」とは、
外側だけの変化だけに限定せず、
是非自分の内側の変化、自分の感じ方や考え方の変化なども含めてくださいね。
なぜなら外側が変化するときは、
まず最初に内側が変化するからです♡
外側だけの変化に注目して、
「私全く変化してないし！」ってやっていると、
ずーと自分の変化も成長も感じれなくて、
結局外側も何も変化せずに終わってしまうのですね。
反対に、自分の心の中の小さな変化や成長を喜んであげていると、
外側もどんどん変化していきます
これも「在る」を見る練習の一つで、
「変化」を自分で積極的に自分で見出していくためです。
自分で「変化」を外側の立派なものだけに限定して、
「無い」ものとせず、
どんな小さな心の変化でも「変化」として、
変化が「在る」と見て行くようにしてみてください。
そうすれば、この一年（一年で難しい人は２〜３年）でも、
かなり自分は変化しているはずです。
特にノートを続けている人は、かなり変化しているんじゃ無いかな〜？？
私のノートの例は以下の通りです
