感情と思考の違いが

よくわからなかった。

「どんな感情ですか？」

と質問されたら、どう答えますか?

マンダラチャート認定講師、

思考の便秘クリニック院長の萩野麻美です。

「どんな感情ですか?」

と聞かれた時、

感情のいきさつから話してしまうのだ。

例えばテーマパークに行ってきたときの

出来事を話していた時

「へぇ～、で、今どんな感情?」

と聞かれたら

「　なんか人が多くてね、

一番乗りたかったものが2時間待ちで

めっちゃイラついたわ～」

という風に、

思考を洗い出さないと感情にまでストレートに辿り着けない（笑）

人はそれほど感情を掴むのが難しいのだ。

それは私たちの育ち方にあると思う。

子供のころから、

何かをした時に説明を求められることが多いから。

「どうしてこんなことをしたの？」

「なんでこんなことになっちゃうの？」

「なぜ、こんなこともわからないの？」

そんな風に攻め立てられたことはないだろうか?

感情を大事にされるよりも

説明を求められることのほうが多いから。

きっと、聞く方の人間も、

感情を聞いたとしても、

その感情をどう受けとめたらいいか困るからだと思う。

何とかしてあげなくちゃ・・・

受け入れられないことを言われたら困るから

人の問題を解決してあげなくちゃ・・・

そんな色んな考えで聞いてしまうことはないだろうか？

自分も人も掴みにくい感情を

視覚化したカードを手に入れました。

その名も「かお・きもちカード」

作ったのは

すまいるすごろくボードを発案した

ひめさとこさん。

これがあったら、コーチングを知らない人も

カウンセリングに不慣れな人も

質問に言葉が出てこない人も

何かしらのヒントになるに違いない。

自分の感情を言葉で表現するのが難しくても

こんな感じ。

はきっと掴めると思う。

美容室でのイベントでも

第2、第4木曜日にやっている１Dayにも

きっと役に立つはず。

まずは自分でお試ししてみよう。

心の奥に安全にダイブする

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==今日の処方箋＝＝

～～～マンダラ思考より～～～

　　　一日一服（福）

感情を制する者は自分を制する。

「制する」とは自分の感情をあまねく知る。ということ。

思考の便秘クリニック院長　萩野麻美

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感情は言葉では表しにくい。でもイラストがあると！