【満員御礼】「自分を大切にする」って具体的にどうしたらいい？

【追記】

本日のお話会「自分を大切にするってどうしたらいい？」

おかげさまで【満席】となりました。

お申し込みくださったみなさま、ありがとうございます☺️

「席を増やせませんか？」とお声をかけてくださった方もいて、本当にありがたかったです。

もともと少人数でじっくり話せる会にしたくてご案内していたので、今回は増やすことができず、申し訳ありません🙇‍♀️

今日はこのあと、赤羽佳子さんと一緒に、「自分を大切にする」というテーマを、のんびりお話しする時間にします。

今回ご都合が合わなかった方も、また今後の機会で、ぜひお会いできたら嬉しいです！

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心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。

他人のことや家族のことをいつも優先して、自分のことがつい後回しになってしまうことってありませんか。

いよいよ明日、9月6日（日）13時から、心理カウンセラーの赤羽佳子さんとオンラインお話会を開催します。

テーマは「自分を大切にするってどうしたらいい？」です。

世の中では「もっと自分を大切にしてね」という言葉をよく聞きますよね。

だけど、いざ自分がやろうとすると、「具体的に何をしたらいいのか正直よくわからない…」と立ち止まってしまう方がとても多いです。

疲れているのに、家事や仕事のことが頭から離れなくて、体を休めることができなかったり。

せっかく休もうと決めたのに、「何もしていない自分」に焦りや罪悪感が出てきてしまったり。

誰かのために一生懸命頑張ってきた優しい方ほど、「自分を大切にする」という行動すら、「ちゃんと正しくやらなきゃいけない」と自分を追い込んでしまうことがあります。

自分を大切にするというのは、高級なホテルに泊まったり、高価な買い物をしたりすることだけじゃありません。

「今、体が疲れているな」って、自分の状態に気づいてあげること。

無理なお願いをされたときに、「今は引き受けられません」と断ってみること。

そういう、日常の暮らしの中でできる小さな選択を、ひとつずつ自分に許してあげることだと思っています。

明日のオンラインお話会では、心理カウンセラーの赤羽佳子さんと私で、日々の生活でできる「自分をいたわる小さなコツ」について、じっくりお話しします。

赤羽佳子さんは元理学療法士で、長年たくさんの方のお身体に触れてこられた経験をお持ちです。

心とお身体の両方の視点から、私とはまた違った視点でお話をしてくれます。

当日は、前半にお話をして、後半は参加者のみなさんとおしゃべりをする時間を作ります。

「自分を大切にする感覚がまだつかめない」という相談も大歓迎だし、ご自身が工夫されていることをお話ししていただくのも嬉しいです。

定員5名の少人数の集まりなので、緊張せずに気楽にご参加いただけます。

無理に発言しなくても大丈夫です。

明日9月6日（日）の13時スタートです。

「ひとりで悩んでいるのをやめて、安心したいな」って感じた方は、ぜひ気軽にお話しに来てくださいね。

9月6日（日）13:00〜14:30開催