心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。
子供達の夏休みが始まってから、私の毎日は送迎ばかりで埋まっています。
娘が3人いるので、夏期講習の送り迎えに、バイトの送り迎えに、お出かけの送り迎え。
地方在住で、公共交通機関がないので、親がで送迎するしか移動方法がないのです。
今週からは、長女の志望大学のオープンキャンパスが続いていて、来週はお盆で、長男の嫁としての勤めが待っています。
ありがたいことに、YouTubeを見て知ってくださった方から、カウンセリングのお申し込みもたくさんいただきました。
やりたい仕事ができて、家族の予定も動いていて、気持ちの面ではとても充実した毎日でした。
でも、毎日が充実していることと、体や気持ちに余裕があることは、別でした。
予定が詰まった状態が何日も続いていて、
「あ、やばい、、、このままだと私、心が折れちゃう！！
」
そんなふうに思いました。
それで、思い切って丸一日、お休みをもらいました。
家族に今日の予定を伝えて、一人でぶらっと出かけてきました。
ショッピングに行って、私は好きなものを買って、好きなものを食べて、
入ったお店で、初めて「ダルゴナラテ」というカフェラテを飲みました。
コーヒーの上に甘いキャラメルのパリパリしたメレンゲがのってて、「美味しいなぁ・・・！」って思いました。
久しぶりのリフレッシュになりました！
カウンセリングでも、「限界まで頑張ってからしか休めない」というお話を、何度も伺ってきました。
休んだほうがいいと分かってても、家族の予定とか仕事の予定が先に入っていると、自分の休みは最後に回されちゃいますよね。
私も同じで、心が折れそうだと感じるところまで来てから、やっとお休みをもらいました。
で、丸一日休んでみて分かったことがあります。
私が一日いなくても、家の中はちゃんと回ってました。
娘たちは自分たちで動いていたし、夕飯の時間も過ぎていきました。
私が「私がやらないと回らない」と思い込んでいただけだった。
もし今、予定が詰まってて、気持ちも体も限界に近い方がいたら、
数時間でも、半日でも、できたら丸一日でも、自分のために時間を取ってみるといいかも。
甘いカフェラテを一杯飲んで、好きなものを見て歩くだけでも、気持ちの余裕は戻ってくるんだなって発見でした。
栗林あや（いがぐりこ）でした！
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
現在募集中の講座・イベントのお知らせ
＞＞8/22(土)日常で使える「心の整え方」3時間講座 詳細とお申し込みはこちらです
>>9/27(日)開講 自分軸で生きづらさをほどく3ヶ月講座 詳細とお申し込みはこちらです
＞＞9/6(日)栗林あや × 赤羽佳子 オンラインお話会「自分を大切にするってどうしたらいい？」詳細とお申し込みはこちらです
＞＞【メール講座】「イヤな気持ち」を５ステップで吹き飛ばす！ 思い通りに生きる人のメール講座
ご登録いただくと、３日に１回の頻度で全５通のメールが配信されます。
＞＞【メール講座】自己価値感を高めて対人関係に自信をつける２週間基礎訓練メール講座
