前に進みたい時は「わざと不安定に」してみる

心理カウンセラー・公認心理師の

栗林あや（いがぐりこ）です。

 

先日、娘3人の写真を整理していたら、
赤ちゃんだった頃に、

よちよち歩きしている写真が出てきました。

懐かしさで思わず見入ってしまいました。


赤ちゃんのよちよち歩きって、

見ているだけで応援したくなるし、

ちょっとハラハラしますよね。

 

バランスを取ろうとして

片足立ちになったり、ぐらっと揺れたり。

でも、その瞬間があるからこそ、

一歩、また一歩と前に進んでいける。



それを見ていたら、

よちよち歩きの「片足立ち」って

 

大人の私たちの

新しい挑戦と似ているなぁって思いました。



歩く時って、必ず一瞬だけ

片足で立つ瞬間がありますよね。

例えば右足を一歩前に出す時、

左足だけで体を支えている瞬間。


ごく短い一瞬だけど、

不安定で、ちょっとぐらつきそうな感じ。

でも、

その片足立ちの瞬間を通り抜けないと、

次の一歩には進めません。


これ。

 

何か新しいことを始める時や、

変化を迎える時の気持ちに

そっくりだなって思ったのです。



慣れ親しんだ場所ややり方から離れる時、
どうしても「これでいいのかな？」と不安になったり、
安定を手放すのが、怖くなったりしますよね。

でも、その不安定さがあるからこそ、

次の一歩を踏み出せるんだなって気づきました。


 

でも、そもそも片足立ちをするには、

最初に両足でしっかり立てていることが大事ですよね。

地面にしっかり足をつけて立つ「安定」があるからこそ、
一瞬の不安定な時間にも耐えられる。



心の中でも同じことが言えます。

安心できる基盤があるから、

新しい挑戦にも飛び込める。

 

そして逆に言えば、

今「片足立ち」の不安定さに立ちすくんでいるなら、
それは次の一歩を踏み出す準備ができている、証拠かもしれません。



そんなことを、
娘が赤ちゃんの頃の写真を見て思いました。




だったら、

いつもの毎日から前に進みたい時、
「片足立ち」を日常に取り入れてみたらどうかな？

って思ったのです。

 

つまり、前に進みたい時は、あえて「不安定」にしてみる。



とはいえ、

いきなり大きな挑戦に飛び込むのは

勇気がいりますよね。


そんな時は、「小さな片足立ち」を
日常に取り入れることから

始めてみるといいかもしれません。



たとえば、よく言われることですが、
「いつもと違う方」を選んでみる。

ちょっと苦手で、
避けている人にあえて挨拶してみるとか。

 

 

普段、愛想笑いしている人は

ぶすっとしてみる。

 

逆に普段ぶすっとしている人は

ニコニコしてみる。

 

ちょっと心がザワザワしたりドキドキするような
「不安定さ」を選ぶのがポイントです。



日常の中のちょっとした

「いつもと違うこと」にチャレンジするだけで、
新しい発見や感覚に気付けることがあります。


私も最近、あえて

ちょっとした変化を取り入れるようにしていて、
普段のルーティンを少し崩すだけでも

視野が広がる感じがします。




それから、「片足立ち」は

ネガティブな出来事の捉え方にも役立ちます。

何か嫌なことが起きた時、
その出来事を、

一歩引いて違う角度から眺めてみると、
「これ、案外悪いことじゃないかも？」

と思えることがあります。



例えば数年前、

私が講座の開催である事情があって、
大きな変更を余儀なくされた時。

最初は「なんでこんなことになったんだ！」と

すごく腹が立ったし、イライラしました。


でも、違う角度から見てみると、
結果的に新しいアイデアが生まれたし、

新しいことができるようになったし、
受講生の方にも喜んでもらえる講座になったことがあります。


やっぱり、「不安定」のあとには

飛躍がまっているのです。

 

今、もし、これを読んでいる方の中に
不安定さを感じている方がいたら。

その揺れ動く気持ちこそが、
次のステージへ進むための

大事な時間かもしれません。


もし、次の一歩を踏み出す勇気を探しているなら、
ぜひ「片足立ち」つまり、

「不安定さ」を敢えて選んでみてください。



私もまだまだ

不安定な瞬間をたくさん抱えてます。

でも、その不安定さが、

少し楽しく思えてきた今日この頃です。





さてさて。

今夜19:30からのセミナーでは、
「心の回復力を育む方法」をテーマに、

心の揺れや不安定さを

どう乗り越えるかをお話しします。


新しい視点や、
心を整える具体的な方法を

お伝えできたらと思っています。


あなたの片足立ちの時間が、

次の大きな一歩につながりますように。


それでは、今夜のセミナーで

お会いできるのを楽しみにしています！

 

 

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何度も繰り返して抜け出せない悩みに