今日は前日に飲みすぎ＆食べ過ぎた～という次の日の
ある日の食事内容の紹介
いつもこれ！という物ではないのですが、
食べ過ぎた次の日に
「浮腫み抜き」「カロリー抜き」
をした食事の紹介です
朝
朝は基本的にいつもと同じように、しっかり食べます
しっかり食べることで胃を動かし、その日の代謝をよくします
パンを食べることもあります。
昼
お昼は野菜をしっかり食べつつ、タンパク質も摂り、いつもよりヘルシーに。
今回noshのリゾットがあったので、具だくさんリゾットを食べました。
noshのレビューはこちら
最強のダイエット食！！美味しく満足、保存もきいてチンするだけで食べられる便利なダイエットご飯！nosh!!
体重を落としたい―と思うなら、noshはかなり役立ちます
上のレビューからパッケージが少しオシャレに変わってます
日によっては炭水化物抜きにすることもあります。
「おろしポン酢かけおぼろ」はスーパーで１００円くらいで買ったのですが、これ凄い美味しかった
夜
夜はいつも通り、サラダと卵、味噌汁。
ついでにこの日はチーズ。
いつも夜は少な目
このメニューで食べ過ぎて体重が増えたところから１ｋｇ一日で減りました
増えたらすぐに落とさないと、どんどん雪だるま式に体重も増えてしまいます。
すぐに落とすという事を習慣に
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