姿勢によって足の太さが変わる
姿勢の悪さから身体の歪みは出てきます。
その身体の歪みから体形が崩れていく
前回のお腹が前に出る、もその一つなのですが、
今日は足の太さにも影響がということで、、、
こちら
筋トレをして体幹に筋肉が付いてきて身体を支えられるようになったのですが、
まだ癖が出てますね
身体は歪みが出ても、それを支えるために下半身がバランスをとろうとします。
すると、本来そこまで使わなくてもいい筋肉を使い、筋肉が緊張して張ったり、使いすぎて発達してしまったり、、、、
そうなると足が太くなる
この写真の場合ですと、身体は猫背と反り腰をカバーするためにS字になっています。
そうなると下半身は前腿が緊張して太くなっていき、
膝が中に入りそり膝に
そり膝になることで、ふくらはぎも張って太くなる。
今は猫背巻肩が改善してきたので、そり膝の改善をして（そり膝改善については上のリンクに
）
身体が前傾にならないように気をつける
正しい姿勢は右のこんな感じ
耳、肩、膝が一直線の位置にあるといいですね
筋肉は使わないとあっという間に減っていきます。
過剰に使っていた筋肉を使わなくなると足は細くなる
姿勢については自分ではよくわからないと思います。
なので、確認のために一度自然な立ち方で写真を撮ってみてください
客観的に見てみると、見えてくるものが沢山ありますよ
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