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今日は本当に痩せるための考え方を書いてみます
一言でいうと
頑張りすぎない
ダイエットと言えばストイック、
美味しいものを我慢して我慢して
空腹も我慢して我慢して、、、
がなんだか基本みたいな感じですよね
ダイエットに我慢はいりません
今だけ我慢すれば
今だけ頑張れば
これは痩せない自己暗示。
今だけって思いがちで、
だから置き換えダイエットが沢山あったりするんだけど
この今だけって考え方は何よりも痩せない考え方なんです
今だけ痩せてすぐにいつもの生活に戻る。
体重もあっという間に元通り
今の身体は今までの生活からできています
なので、根本的な生活を変えなければ、今だけ頑張ってもまた振出しに戻る。
趣味ダイエット、万年ダイエッターを名乗る人、思い当たることはありませんか
ダイエットはやせる仕組みを理解できれば
我慢をする必要なく痩せられます。
もっと簡単に言うと、
今の不健康な生活を
健康的な生活に改善すれば痩せる
あーこれは不健康だなーって思うことを改善するだけで痩せたりします。
普通にジャンクフード食べ過ぎてるなとか
甘いもの食べすぎてるなとか
運動不足すぎてるなとか
夜に遅くまで起きてるなとか
全部でなくてもいいので、できるところでも改善する
ダイエットは３年続けられるものでないといけません
今だけ今だけ、の考え方を捨てて、
３年続けられるような方法を探してみてください
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