どうせ、お金かけないと綺麗になんて
なれないって思ってない？
でも、実はそんなことない！！
美容医療もコスメも大好きだけど、
お金をかければ綺麗になれると思ったら大間違い。
まず0円でできること、やってこ。👇
お金かけずに綺麗になる方法
① スマホはブルーライトカット設定！
設定が面倒な人は、
↓
このタイプの保護フィルムまじでオススメ✨
どんなに不器用でも失敗なし！
② シャンプー前は髪をしっかり濡らす
👉頭皮や髪の汚れの6〜7割は落ち、泡立ちが良くなる。
そして、シャンプーは爪をたてずに
ukaのケンザンで頭皮マッサージ💆♀️
私はこのピカチュー使ってる❤️
オススメは、ミディアム✨
硬すぎるとしならないのでミディアムがおすすめ
③ 眉は眉マスカラで整える
眉毛を描くことばっかり考えがちだけど、毛流れ整えるだけで顔の清潔感が変わる。
毛流れを整えつつ、眉毛の存在を適度に消して一気に垢抜ける！
④ 睡眠は7〜8時間
夜中まで美容情報見てる場合じゃない😂
👉成長ホルモンが分泌されて肌のターンオーバーが正常に整い、美肌効果や老化防止
安心して寝れるし、首のシワ予防にも
⑤ バズってるコスメを勢いで買わない
「バズってる＝私に似合う」ではありません。
👉「トータルビューティー診断」（顔タイプ・パーソナルカラー・メイク・ヘアスタイルまでを一度に分析してくれるし、通常は1回1〜2万円ほどかかるカウンセリングが、無料！
⑥ 気づいたら踵をトントン
テレビ見ながら、歯磨きしながら
👉骨に程よい刺激が伝わり、骨密度や血糖値の改善などの健康効果が期待できます。
⑦ 濡れた髪をゴシゴシしない
タオルでぎゅっと巻いて、
👉髪を早く乾かすには、水分をしっかり吸い取る「包み込みねじり巻き」が効果的！
タオルより摩擦が少なく、ドライヤーの時間を短くなってマジで👍
⑧ うなじの毛を放置しない
これ地味に大事。
ここ放置してると一気に「疲れたおばさん」感でる😭
顔ばっかり課金して、うなじ放置はもったいない。
カミソリだと、うなじは、見えなくて処理しづらい。
除毛クリームだったら危険じゃないし、鏡で見ながら調整して塗れる！安全に除毛できるからオススメ！
今からすぐできる垢抜け方法って意外とあるのでぜひ試してみてください！
二重整形ノート好評発売中
販売３日で120部達成！！
これ2回切開した目に見えますか？
1度は切開してハム目になったり、
皮膚のたるみがまた気になったりして
修正地獄に陥った私。
5つのクリニックを回ってカウンセリングした
クリニック選びのポイントや詳しいダウンタイムを
ノートに載せています！
