こんにちは！
不登校の心配はもう卒業！ママのための不登校カウンセラー武田絵美です。

ブレちゃダメだ！
ネガティブになっちゃダメだ！

って、ブレること、ネガティブになることを禁止している状態ですよね？？


この禁止命令が発令してる時は、

『ブレてねぇだろうな？』
『自分で決めた事守れてんだろうな？』

ってヤクザな自分に脅されてる状態Σ(-∀-；)

自分で自分にダメ出しをしていて、
そうならないか常に見張られているから、何もしてないのに何か疲れてる…ってことに。


◯◯しちゃいけない
◯◯しないといけない

の、禁止・否定の命令ではなくて、

そういう時もあるよ～
うんうん、大丈夫大丈夫
よく頑張ってるよ

って、容認・慈愛の言葉を自分から貰いましょう( ´∀｀)

ヤクザの兄貴な自分と仲良くなるコツは、
『自分の気持ちを吐き出すこと』

紙に書き出すのがオススメです(*^^*)

書いた後に破り捨ててしまえば、誰にも見られないので、どんなひどい内容のことを書いても大丈夫☆


不安も、
ネガティブな気持ちも、
吐き出し切ったら、兄貴が『よしよし』してくれます(笑)

『おー、そっかそっか辛かったな』って自分に言って貰えると、ホッと安心できますよ(*^^*)

最後までお読みいただきありがとうございました。
武田絵美

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