心理カウンセラーのまりです♡
今日はみんなの知らない感情の話
あなたの感情ってどんなものがありますか？
楽しい
嬉しい
悲しい
怒り
喜び
寂しい
・
・
・
まだまだ沢山ありますか？
楽しいや嬉しいの感情はいい♡
でも
怒りや悲しみを感じてはダメだ
もしくは表してはいけない
なんて感じていたりしませんか？
そう思い込んでいませんか？
感情にいいも悪いもありません！
ただあなたがそう感じるのだから
そうなんです
あるものを見て
嬉しいと感じる人もいれば
寂しいと感じる人もいる
事実そうなんです
あなたが嬉しいと感じるのだから
嬉しい♡なんです
あなたが寂しい(;_;)と感じるのだから
寂しい(;_;)なんです
私に相談に来てくれる方は
この感情がダメなものなのではないか。と
勘違いしたり、否定したり
ママであれば子どもに怒ってしまったこと
イライラしてしまったことが
悪かったのではないか
私の愛情不足なのではないか…なんて
考えたり
落ち込んだり
自分を責めていらっしゃる方もいます
いえいえ…
事実、あなたの感情がそうなのだから
それにいいも悪いもないんです
イライラしたんですね
悲しかったんですね
寂しかったんですね
ただそれだけ
↑
悲しむ彼を否定したり
無視したりできませんよね
私は抱き上げてよしよしと慰めます
あなたも
あなたの感情
否定したり
無視したりしないでくださいね
そっと抱き上げて
「悲しかったんだね
寂しかったんだね
腹が立ったんだよね」と
慰めてあげてください
そうするだけで
心が軽くなるのがわかるはずです
感情はあなたを心豊かな人にしてくれる
大切なパートです♡
一つ一つ大事にしてあげてください♡
今日も楽しい1日を過ごしてください*\(^o^)/*
