大掃除は終わりましたか？
まだの人も、終わった人も
心の大掃除も一緒にしちゃいましょう(^^)
今年一年を振り返ってどんな一年だったでしょうか？
幸せな一年でしたか？
楽しい一年でしたか？
それとも
悲しいことや辛いことがメインの一年でしたか？
私は楽しいことも沢山あったし
同じように辛いこと、腹立つことも
沢山ありました～
もし今あなたが辛い気持ちや悲しい気持ち
怒りや腹立たしいことでいっぱいなら
吐き出しましょう！！
心の大掃除です♡
私のオススメは紙に書くこと
腹立つ気持ちや悲しい気持ちを
殴り書きでもいいからどんどん書いて
書きまくって吐き出しましょう
次にカラオケ
大声を出すのはストレス発散になります
家で歌うのもいいけど、カラオケに行って
思いっきり歌うのもオススメ
誰かに愚痴るのもいいですが
これをするとあなたはスッキリしても
相手がその負の気持ちを受け取ってしまいます
ごめん、これだけ聞いて
話したらもうあとは笑い話にするから！
なんてお断りをして
気の知れたお友達なら愚痴るのもOKに
してくれるかもしれません
それから運動もいい
身体を動かすこと、ただ歩くだけでも随分違います
私はジムに行きたい！！と思ってます
ただ、今はそんな時間は持てないので
サンドバッグがあれば…そう思う今日この頃
今年のことは今年のうちにスッキリさせて
新しい年を迎えましょう♡
悲しい気持ちも
怒りの気持ちも
寂しい気持ちも
全部大切な感情です
それを持っているのに見ないふりをして
蓋をしてなかったことに…
なんて繰り返していると
本当のあなたの気持ちは全く解決されてなくて
どんどんその感情から抜け出せなくなります
喜びも悲しみも
楽しみも怒りも
全部あなたの大切な感情です
大切に大切に扱ってあげなくちゃ♡なんです
あなたを誰よりも大切にしてください
そうすることで自然にあなたの大切な物や
大切な人も大切にできていくはず♡
いつまでも悲しみや怒りに触れているのは
辛くなるし
何より健康的ではないんです´д` ;
だからこそ吐き出してグッバイ！
どうせ同じ１日なら笑ったり幸せを感じて
心地よく過ごした方がいい♡
今年も残りわずか✨
来年を心地よく迎えるためにも
心のデトックス♡忘れずにしましょう
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡