しぶしぶいっていたのを思い出します
早起きは三文の徳だからか？
生活のリズムを崩さないためか？
深くは考えず、行かなければならないと自分に言い聞かせて行っていました
この ～ねばならないに考えが凝り固まっていることってありませんか？
ラジオ体操が教えてくれたこと…それは
柔軟であれ だと思うのです
怪我をしないよう柔軟体操をしますが、
私たちの心も怪我をしないよう柔軟であるほうがいいのです
～ねばならない
ご飯は残してはならない
仕事を休んではいけない
○○時までに寝なければならない
長男である以上両親の側にいなければならない
自分ルールがあると思います
あなたの持っている自分ルールが
あなたを苦しめていることがあります
何か上手くいかないとき、この自分ルールを見直してみてください
あなたのその自分ルール、本当に大切なものですか？
誰がそのルールを決めたのですか？
羨ましく思うあの人や
人生楽しそうでうまくいっている人ほど
柔軟な考え方や振る舞いができていると思いませんか？
この自分ルールに気がつくことが大切です
あー自分はこんなルール持っているなーっいう自覚です
そしてそれが本当に大切なルールか確かめてみてください
自分を疑ってみてください
さほど重要でなければ、違う考えを採用してみるのです
その方が楽に生きられるかもしれませんよ