とお伝えしましたがいかがですか？

え？とハテナが飛んでいますか？

それとも納得していただけたでしょうか？

さて、今日はその怒りをコントロールする

鎮める方法についてお話をしていきます

まず深呼吸して

「ありがとうございます

    

    愛しています。」

と下を向いて言ってみてください

怒ってイライラしているときにそんなこと言えるか！！！

と思われるかもしれません…

でも、この方法が一番早い方法です

理屈は抜きです

考えすぎないことです

怒っている相手のことを考える必要はありません

あなたの怒りに対して言ってほしいのです

なぜそんなに怒らなければならないのか

きっと深い事情

人によっては

ずっと1人で抱えていらっしゃる問題もあるのかもしれません

ありがとうございます

愛しています

そう言ってあなた自身を許し、

癒してあげて下さい

あなた自身をあなたが受け入れることです

続きはまた明日

今日もありがとうございました