痩せながら髪を綺麗にするには？ | 東洋医学の変態美容師が書く大人女性のためのブログ
お客様からのご相談
「パーソナルトレーニングを初めて
食事制限があるのだけど、
食べられないものが多すぎて
レパートリーが思いつかない」
とのこと
体質診断とお悩みをヒアリング
『脾』の働きを補う食材を使った組み合わせで
作り置きのできる簡単メニューを
いくつかご提案しました
■『脾』とは
身体に入った食べ物から
栄養素を抽出する臓器のこと
ここが弱ると消化吸収がうまくできなくなり
風邪を引きやすくなったり
抜け毛や白髪の原因になります
脾を養う食材は糖質の多い食材が多く
それを排除した糖質制限は
長期的にやるのは結構危険なんです
嬉しい〜
ダイエットで抜け毛や白髪になったら
本末転倒ですもんね
限られた食材の中でもバランスを取る知恵を
これからもお伝えしていきます
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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