みなさん、こんにちは！1週間のお休み中は、アレもコレもやろうと思っていたのに、ダラダラしているhottans(ホッタンズ)です。
アレ 写真の整理
コレ 開かずの部屋の整理
さて。昨日に引き続きボッチハーフをして、ハーフ＆ハーフ走をコンプリートしてきました！
靴などの条件はほぼ同じ。あ、靴下がなぴちゃんからもらったやつだ
昨日の結果が大変に悪く、あえて公開処刑にして自分を追い込んだのだけど、「見事に右肩下がりの後半失速型ですな～」と言われたらやっぱりショックでしたー
・・・ショックを通り越して、
ｸｿｰーだったな
ｸｿｰーだったなということで、緊張からあまり眠れなかった昨晩。
何度も目を覚ました今日は、太陽が出る前に出発！
そう、昨日はスタートが大変に遅く、太陽ギラギラの中走ったのでした
スタート時は9℃。サブっ！昨日は18-20℃
あんまりこれでは見えないけど、朝もやが美しかったなぁ～
大変参考になったたぁ坊さんのコメントを元に、今回は目標を立てた！
ﾒｽﾞﾗｼｰ
というか、ちゃんとブログにもそう書いてあったのに、きちんと読んでないのがばれましたね。
はい。取扱説明書は読まないで、何事も適当に感でやるタイプです
目標。
1周目 2Kアップ 3-8K 5'15"
2周目 9-16K 5'10"
3周目 17-19K 5'00"より速く、20-22K ジョグ
結果。
ずっと抑えて～抑えて～ってゆとりがあったのに、17-19Kは全然余裕なし。5分を切れませんでしたー
昨日はジョグでさえヘロヘロだったけど、今回の20-22Kのジョグは気持ちよく。
左が今朝。太陽の位置が違うからツラさも違う～
今日も無給水。
ほぼ一気飲みは一緒だけど、氷の解け方がぜんぜん違う～（車内の温度）
そして今回は22.222Kと、2:02:22を無事にｹﾞｯﾄｰ
最後の目標は達成できませんでしたが、数字をゲットできたからオッケー？！
2回目も頑張ります。
さ。本日はサンクスギビング前日です。
食料品の買い出しはほぼ終わっていたけれど、すぐにコーヒーが飲みたかったのでトレジョに寄って試飲、またチョコチョコ
買い出しに。
まだ朝が早かったから空いてましたが、今日のスーパーはどこも激込みだと思うので気を付けてくださいね！
この時期だけ売っているプラチナワインも2本買っちゃった
いつもテーブルワインをケース買いしてるんだけど、「これと全然違うよ～すごくおいしいからね！！！」とレジのお兄ちゃんもおススメしてたから、楽しみだなぁ～。
今年は珍しくターキーを焼きます。
それなのになぜって？
ひろ～みがターキーはダイエットにいいって言ってたからよ～んヤラネバ
ヤラネバ実は、
|д・) ｿｫｰｯ…
本命のハーフが3週間後にあるんです。
|)彡ｻｯ
だから私もダイエットを頑張らないとね
それではみなさん、
じゃぁチョコやカロリーが高いのをやめろってｗ
本日も
Have a beautiful day
Have a beautiful day