みなさん、こんにちは！みんなも忙しいのに、色々と企画してくれる友達たちに、心から尊敬と感謝をしているhottans(ホッタンズ)です。
長くこちらに住んでるけど、ずっと子育てと家のDIYに没頭していて、レストランやラン巡りをし始めたのはここ数年。まだまだ知らないことばかりです。
日本も同じ。毎年帰らせてもらっていますが、レストランもおススメの場所も情報もさ～っぱりついていけません
FBやブログでいいなぁ～行きたいなぁ～食べたいなぁ～って思ったり、気が向いたらメモったりするだけφ(・ω・ )ﾄﾞｺﾆｶｲﾀ？
そんなある日、Tooth Rockへハイキングのお誘いがかかりました
集合時間2時間前に
たまたまその時は遠い場所にいて、でも急げば間に合う。全速力で走ればきっと追いつく！
入り口
目指せ！山の上の歯みたいな石！
ｳﾏｶｯﾀ
ｳﾏｶｯﾀ
帰りはヒーコラ！キャーコラ！−29%のすごい坂！！
一度行ってみたかったので、お誘い嬉しかったです♪本当にありがとう～
週末の5Kレースで22分を切れなかった（＝サブ3.5は厳しい）事実を目の当たりにし、落ち込んでいた月曜と火曜
いやいや、センバルでヤッテやるぞ！
と気合が入った水曜日。
サブ3.5の人は4:12でセンバルをやるんですって～
この数字を見ただけでクラっと眩暈。えっと、一周1:41で200mだと50秒ですか・・・・
結果。
1Kごとにすれば分かりやすかったのに、周回ごとに計ってしまってわけ分からーん
で？結局それが出来たのは1周目だけですよね？あーん。計算できない～誰かぁぁぁぁぁ。ヘルプｩｩｩ～～～
ちなみに持ち時間の3:33:09のレベルだと、1K4:17で400mが1:43、200mが51秒だから、ぱっと見そのぐらいでしか走れてないかと…
全然成長していません。がんばっているのになぁ。やっぱりつもりだけなのかなぁ
妖怪カレイですか？！ｲﾔｰｰｰｰｰ
どしーんとさらに落ち込んで
、痛い足を引きずりながら戻ってきたら、
「Bernardo Mountain Summit Trailに行くけどどう～？8時半！」とお誘いがきました集合時間2時間前に
ここもFBを見て私も行きたいなぁ～と思ってたところ
とても気持ちが良かったです。
駐車場までの最後の登り坂(ロード)では、朝のセンバルの影響か、完全に足が売り切れてキロ10分オーバーでしたが
それにしても、みんな本当にパワフルです！！！
私はそのあと友達とランチだったけど(橋ラン行きたかった)、みんなはそれからお仕事へ・・・。時間の使い方がとても上手でいつも感心しています。
足が痛いのにこんなに走ってもいいのか・・・・？それだけが心配なので、今日はランオフ。
水曜の朝活
1K×5本、アップ、ダウンジョグ WS3本 合計10K
トレラン10K
木曜の朝活
ジョグ5.5K
今月合計 55K
本日の朝活
走る代わりに惣菜パン作り
サウナでモミモミ
明日は補習校の新学期。違うトレイルのお誘いを受けたので(今度は24時間前
)、なんとか間に合うよう戻ってこられますように～。そして現地校は1週間のイースターブレイクに入ります。
あぁもう金曜日
どうぞ酔い週末をん
それではみなさん、
本日も
Have a nice weekend