みなさん、こんにちは！日本各地のお天気や災害のニュースと、ラインの数に驚いたhottansです。
りきももちゃん、無念すぎる！・゜・(ノД`)・゜・。北九州ですべてを出し切れるよう今から祈っているわよ！
さてこちらサンディエゴもお天気が悪く、昨晩から引き続き雨が降っていましたが、週末走られるみなさんの顔を思い出しながら、私もゼーハーしてきました。
祈祷ラン：ヤッソ800です。
結果
1 3'28" 差込みがきた
2 3'31"
3 3'29" 激しく辛かった
4 3'27"
5 3'32" 楽に感じた(ペースが遅かっただけ)
6 3'28"
7 3'31"
8 3'29" 辛くてキラキラしそうだった
9 3'31" あと2本だ
10 3'29" 絶対3'30"を切ってやると気合で走った
目標3'30"
結果平均 3'29"50 ←
ヤッソ800★でフルマラソンのタイムを予想すると、私の目標のサブ3.5は本当にギリギリ
途中のeasy run400mは目標の3分30秒で収まっていないですしね。
800mを3'30"＝4'22"で走るというこの数字と、2周Fast run,1周easy runと分かりやすいこと、辛いけど終わったあとの爽快感があるヤッソ800 と言ってもまだ2回目。お初ヤッソ★
走られる方たちは今年最後のレースになるのかな？この祈りが届きますように。
パワー発射ー！
ﾄﾘｬｰ(ノ｀△´)ノーーーーーーー●ｹﾞﾝｷﾀﾞﾏ
・・・う、受け取れたでしょうか？
ｶｽﾘﾃﾞﾓ・・・
どうかPBを更新できますように～
痛みなく走れますように～
気持ちよく走れますように～
思い通りのレース展開になりますように～
風がやみますように～
どうか楽しいレースになりますように
それではみなさん、
おぉ！飲んでみたい！だけどセールだったらビールは一本60円ぐらいだから、間違いなく缶チューハイの方が高いだろうなぁ〜一時帰国まで我慢です。
本日も
Have a nice weekend